今日は腹筋の日です

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:12:31.154 ID:jc/8q/yA0.net

昨日やりそびれたから今日
プレワークアウト飲んだしうんこしたし準備万端

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:12:56.785 ID:xWzkeWNE0.net

がんばれー

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:13:33.715 ID:jc/8q/yA0.net

細マッチョ目指してがんばるおおおおおおおおおおおおお

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:15:41.211 ID:jc/8q/yA0.net

42.5kgでダンベルシットアップ10×10やったら同じ重量でサイドベント10×10の予定