ガリが3ヶ月筋トレした結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:01:57.738 ID:HQXeGTxH0.net

http://i.imgur.com/rNd9iJU.jpg
細マッチョになれそう

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:02:48.056 ID:8fAf2J520.net

暇人やな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:03:37.484 ID:HQXeGTxH0.net

大学生暇

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:04:37.219 ID:7gp0/ypK0.net

ほほほせぇ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:08:33.005 ID:8fAf2J520.net

バイトせいや

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:09:12.325 ID:uzDw9ule0.net

細マッチョ目指せよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:09:42.003 ID:LejC/4Fr0.net

筋トレなんて1時間ちょいで終わるんだから誰でも出来るだろ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:09:51.150 ID:7gp0/ypK0.net

筋トレなんて1時間ちょいで終わるんだから誰でも出来るだろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:12:54.499 ID:HQXeGTxH0.net

Tシャツ着てても分かるぐらいの筋肉欲しい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:13:59.418 ID:cArfeMZm0.net

>>9
身長と骨格で誤差はあるだろうけど
170cmなら80kg以上ないと厳しいよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:14:35.810 ID:HQXeGTxH0.net

>>10
あと20キロ増やすとかマジ？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:15:52.468 ID:Tey0ymP80.net

Tシャツ着ては2,3年必要だな
筋肉てマジで簡単にでかくなんねえから

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:15:59.622 ID:cArfeMZm0.net

>>11
見たところ骨格細いから80kgは必要だろうね

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:17:52.483 ID:HQXeGTxH0.net

SサイズのTシャツ着ればいいやー

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:17:57.750 ID:XMsx7rapa.net

胸筋てどうやって鍛えるの？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:18:49.037 ID:7gp0/ypK0.net

>>15
腕立て ベンチプレス ダンベルプレス

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:22:25.000 ID:HQXeGTxH0.net

プッシュアッパーいいね

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:23:07.889 ID:7gp0/ypK0.net

プッシュアップバーのことか

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:26:57.758 ID:XMsx7rapa.net

やっぱジム行くしかねえのか…

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:29:55.073 ID:HQXeGTxH0.net

>>19
俺全部家でやってるよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:31:03.200 ID:uzDw9ule0.net

貧乏人は空ペットに水入れて使え
握力も鍛えられるぞ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:32:12.068 ID:K4rHtJgXa.net

ベンチならmax70くらいかな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/07(火) 23:40:06.728 ID:Tey0ymP80.net

ダンベル60kgセットとインクラインベンチ買えば十分鍛えれるだろ