大胸筋の下のとこってどうやって鍛えんのよ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:14:59.849 ID:00Zaz4ITa.net

たれおっぱいになっちゃった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:17:43.007 ID:fd2DAfFj0.net

ディップス

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:17:44.273 ID:GvZGLAbf0.net

ディップス

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:20:06.279 ID:00Zaz4ITa.net

あんなん無理やろ
ただ上がるだけならできるけど前傾とか無茶いうな

5 ：他人のレスで食うメシはうまいか乞食：2017/03/10(金) 08:21:40.200 ID:1XILnk+E0.net

やあジェニファー
大胸筋の下って、鍛えるの難しいよね
だけど大丈夫！　クールな体型を維持するならこれさ！！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:22:57.596 ID:ew3h5FeRd.net

>>4
ジム通いなら補助あると思うぞ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:23:34.879 ID:GvZGLAbf0.net

じゃあデクラインダンペルプレス

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:25:29.311 ID:00Zaz4ITa.net

>>6
でもお高いんでしょう？
>>7
貧乏なんですけど自重だけでなんとかなりませんか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:26:10.902 ID:fd2DAfFj0.net

腕立てでいいじゃん
下だけ鍛えてもよくないよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:27:47.907 ID:00Zaz4ITa.net

>>9
お手手合わせてぐぬぬーってやつのおかげで上の方は張りが出てきたんだ
あと腕立てやってるけど大胸筋下部に負担を感じないし実際上部しか光かがない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/10(金) 08:28:43.329 ID:fd2DAfFj0.net

>>10
見せてみ