筋トレ始めてもうすぐ1年なのだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:10:43.879 ID:DeGZXBUWa.net

楽しすぎてやめられない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:11:06.184 ID:Govszwsza.net

うp

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:12:15.528 ID:DeGZXBUWa.net

転載禁止転載禁止転載禁止
http://i.imgur.com/ftMeG5Q.jpg

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:12:32.025 ID:NQp3S3Vba.net

ハードゲイナー過ぎて辛い

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:12:43.443 ID:bGQ3zbov0.net

もう少し腹筋

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:13:39.423 ID:DeGZXBUWa.net

>>4
とにかく食うしかないよ

>>5
腹筋はずーっとやってんだけどなかなかつかない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:14:35.640 ID:Govszwsza.net

なにこれカッコいい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:15:00.405 ID:DeGZXBUWa.net

>>7
まだまだ細い

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:16:57.798 ID:XW32ceSjp.net

これマジ？胸筋と僧帽筋に対して広背筋と前鋸筋が貧弱すぎんだろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:17:26.736 ID:xXKGiP1td.net

疲れにくくなったりした？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:17:56.878 ID:hw2ESu9u0.net

ちょっとメニュー教えなさいよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:18:18.715 ID:DeGZXBUWa.net

>>9
すまん

>>10
疲れにくさはあまり変わらん
寒さを感じにくくなった

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:19:10.464 ID:DeGZXBUWa.net

>>11
懸垂ディップス足あげた状態で腹筋ダンベルベンチダンベルフライ
ショルダープレスサイドレイズアームカールナロープッシュアップ
ダンベル持ってスクワット

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:19:28.218 ID:cFuVH5sB0.net

冷え性だから鍛えてみるか

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:20:33.411 ID:DeGZXBUWa.net

>>14
冷え性じゃないからわからんけどマジで寒さに強くなるよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:21:33.787 ID:EFYF3rPQ0.net

トレしてるけど寒いの大嫌いだわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:22:13.937 ID:DeGZXBUWa.net

>>16
うそ
じゃあ俺だけかな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:22:20.820 ID:hVX9BfP10.net

>>3
俺と同じ所にほくろ付いてるじゃん
あと首にも付いてるわ俺

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:22:24.369 ID:WO0vvn53p.net

身長体重いくつ？2年やってる俺より強そうでワロタ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:23:39.239 ID:DeGZXBUWa.net

>>19
186/85
写真を撮ったときは83キロ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:25:18.976 ID:L6y0fK8u0.net

宅とれかなんかか？背中弱すぎ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:25:41.138 ID:EFYF3rPQ0.net

身長が違い過ぎてわからんけど体重−100近くてこんな貧相に見えるのか

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:26:42.752 ID:VsI41E400.net

陰キャどもがなんか言ってるけどこんくらいが一番女受けいい

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:26:46.443 ID:DeGZXBUWa.net

>>21
家トレ

>>22
割と細いよね

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:27:23.862 ID:XW32ceSjp.net

ナロープッシュアップ抜いて
ダンベルプルオーバー
ダンベルアップライトロー
の追加をおすすめしたい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:28:16.428 ID:kKGwW2+t0.net

やっぱ食べまくったほうがいいんやろか

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:29:19.856 ID:DeGZXBUWa.net

>>25
検討してみる

>>26
食わんと筋肉つかんね

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:33:54.817 ID:VoBQypiQ0.net

羨ましい
俺は腹筋ローラーしかできない

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:33:55.227 ID:A4t2ZnICM.net

痩せたら腹筋割るけど腕が細くなるのが嫌過ぎる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:36:03.805 ID:DeGZXBUWa.net

>>29
そうなんだよね
細くなりたくない

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:37:38.142 ID:vIbYeDoE0.net

>>3この画像前にも見た

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:38:00.542 ID:EFYF3rPQ0.net

上三つくらいなら太ってても割れてるから気にしないわ
胃下垂もあって下はポッコリだけど

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:38:07.962 ID:DeGZXBUWa.net

>>31
もう20回くらい上げてる

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:38:28.943 ID:bRyLZqHA0.net

これ女受けいいのか？　普通にゴリマッチョ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:38:43.052 ID:DeGZXBUWa.net

>>32
俺は上2つ割れてる
3つ目は脂肪で隠れちゃってる

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:39:03.152 ID:DeGZXBUWa.net

>>34
女受けいいのかはわからんけどまだまだ細い

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:39:18.623 ID:54QGqVyod.net

2回も同じスレ立てなくていいよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:40:30.195 ID:DeGZXBUWa.net

>>37
3回だが

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:41:11.308 ID:Rf3UVb58a.net

筋トレの目的分からなくなってモチベーション上がらないわ7ヶ月も続いたのに

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:41:37.371 ID:tUdyoaIcd.net

>>34
は？これでゴリマッチョだったら細マッチョってマッチ棒だろ
このくらいが一番女ウケいいよ
>>1はこの辺で止めとけ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:42:46.420 ID:kKGwW2+t0.net

中田ヒデぐらいのが一番いいよね

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:43:06.461 ID:DeGZXBUWa.net

>>40
やめない
女受けはどうでもいい

43 ：クリックお願い致します：2017/03/25(土) 08:43:25.753 ID:LLlow7O70.net

身長ずるい
裏山

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:45:10.437 ID:DeGZXBUWa.net

>>39
普通に生きてく上ではそんな役に立たんしね
かっこよく強くなることだけ考えてるわ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:47:34.564 ID:EFYF3rPQ0.net

ゴリマッチョ
http://i.imgur.com/FHlLNMK.jpg

マッチョ
http://i.imgur.com/uzJEKY3.jpg

女ウケギリッチョ
http://i.imgur.com/EwX3MfW.jpg

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:51:57.972 ID:imGhfoDVa.net

ゴリマッチョ(‐д`‐ll)ｷﾓﾁﾜﾙ~

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:53:59.303 ID:VjexAgS50.net

高稲さんじゃん

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:55:16.607 ID:hxXJ+qHH0.net

トレ始める前の体見たい

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:55:20.241 ID:DeGZXBUWa.net

>>47
誰だよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:55:45.670 ID:DeGZXBUWa.net

>>48
転載禁止転載禁止転載禁止
http://i.imgur.com/ezB1O4Z.jpg

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 08:56:17.297 ID:JXkTHipJE.net

結果目に見えるから楽しいよね
一流ビルダーみたいに薄皮積み重ねるようなアスリートレベルのトレに突入すると辛くなってくるんだろうが

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:03:52.541 ID:DeGZXBUWa.net

>>51
続ければ結果出るから楽しい

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:21:42.685 ID:Y44bU5G+0.net

IDなし転載じゃねーかクソ野郎
http://i.imgur.com/5C2s7HV.jpg

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:23:21.232 ID:DeGZXBUWa.net

>>53
ちげーよハゲ
それも俺が貼ったやつだわ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:31:43.561 ID:Y44bU5G+0.net

>>54
ハゲは関係ないだろうがっっ！！！！！！！！、！、！！！！！！

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:32:57.772 ID:0TRz668Y0.net

1周年記念は何かしようぜ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:33:38.521 ID:DeGZXBUWa.net

>>56
ボウルいっぱいにプロテイン入れて一気飲みしようかな

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:33:54.061 ID:EFYF3rPQ0.net

1周年記念はラックとバーベルセットの購入で

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:35:43.256 ID:DeGZXBUWa.net

>>58
パワーラックマジで欲しいんだけどチンスタダンベルベンチがあるし場所もないから迷うんだよなあ
友達に売ろうかな

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:36:26.895 ID:Y44bU5G+0.net

使い回すんじゃなくて最新画像あげてくれよ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:37:43.870 ID:DeGZXBUWa.net

>>60
時間あったら近いうちに撮るわ
さっきあげたのが最新だし

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:39:33.642 ID:EFYF3rPQ0.net

ダンベルベンチとフライは重量上がるとホムポジ持って行く時点でキツくなるし
宅トレじゃ床に落とすわけにもいかずに、力尽きて顔面ぐちょってなるかもだし
今でなくてもそのうちお別れだよ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:42:15.794 ID:Y44bU5G+0.net

>>61
そかさんくす

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:45:15.560 ID:2kthXoOcK.net

戦隊のタイツ似合うくらいの肉付きがいい
脂肪は無しで

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/25(土) 09:50:14.670 ID:DeGZXBUWa.net

>>62
ダンベルベンチはほんとホームポジションに持ってくのが1番きついわ
パワーラック買うかあ