夜勤で眠くならない方法を考えるスレ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:19:49.048 ID:pH1MVJVsM.net

おすすめの飲み物とか食べ物を教えあおうぜ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:20:20.956 ID:GhnFcDNe0.net

寝ちゃいかんのか？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:20:30.181 ID:tz+LsYbe0.net

違法薬物

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:21:53.563 ID:pH1MVJVsM.net

休憩が4時間あるけど上手く寝れないんや

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:22:00.670 ID:oyfqaSQYa.net

睡眠不足でない限り、口の中になんか入ってたらまず眠くならない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:22:24.075 ID:CyTdlTqza.net

当日昼頃まで寝てれば夜眠くならんだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:22:42.901 ID:6j5/fobTd.net

昼間よく寝る事が出来れば

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:22:47.951 ID:geLijmCU0.net

>>5
それ良いね
口の中に水含ませとくとか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:24:43.687 ID:pH1MVJVsM.net

ガムを噛むこと考えてたけどやっぱり昼間寝ても眠くなる。

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:26:38.920 ID:zq+HQjCd0.net

夜勤ガチ勢の俺がきたぞ

コーヒーとタバコと効率的な昼間の睡眠があれば絶対に寝ない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:27:01.617 ID:yK+LX/F50.net

出勤前まで寝ておく

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:27:51.984 ID:zq+HQjCd0.net

ちなみにエナジードリンクは意味ない
不眠の要はカフェインなので、コーヒーのほうが多く含まれてる
カフェインの錠剤が最強

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:27:57.487 ID:pH1MVJVsM.net

>>10
コーヒーって無糖がいいの？
砂糖があると眠くなると聞いたことある。

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:28:27.096 ID:pH1MVJVsM.net

>>12
おすすめのコーヒーはよ！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:28:48.605 ID:zq+HQjCd0.net

>>13
血糖値が上がるゆえの反動だな
飯とか食えば血糖値は結局上がるので、そこは気にしなくていいかと

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:29:29.632 ID:yK+LX/F50.net

濃いめのブラック3杯（ドリップ）確保して
夜勤中に飲んでる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:29:45.366 ID:zq+HQjCd0.net

まぁ適当なブラックコーヒーが無難だな
ブラックが一番カフェイン多いし

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:30:46.203 ID:pH1MVJVsM.net

>>15
なるほどな、いつも夜勤で眠い中作業するから効率悪くなってると自分でも思ってたからサンクス

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:31:35.387 ID:pH1MVJVsM.net

>>16
水筒に入れてくのもありだな。
次の夜勤で実践してみるわ。

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:33:54.385 ID:zq+HQjCd0.net

あとニコチンはカフェインの代謝を促進するので、カフェインだけのほうが寝ないかもしれない
体感的にはたしかにカフェインの効きは喫煙してる状態の方が悪いかもしれない

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:34:41.612 ID:pH1MVJVsM.net

ちなみにノンスモーカーなんだ俺。

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:37:42.540 ID:yK+LX/F50.net

その日の気分に合わせて銘柄変えていくのもいいかもしれん

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 18:41:53.191 ID:zq+HQjCd0.net

しかしタバコはいい眠気覚ましになるぞ
最終手段として検討しておくのはありかと

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 19:07:13.443 ID:Plt2l9kBa.net

前日に夜更かしして朝寝てたけど頑なに生活リズム変えない人は夜勤辛いかもね
16時から朝10時までやってたよ