腕太くしたいんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:50:05.587 ID:YzV681Ccd.net

なんて筋トレすればいいの？
ダンベルはある

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:50:50.991 ID:3d0NNe2u0.net

ダンベル食べろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:51:03.355 ID:ehA0zK4P0.net

アームカール

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:51:54.174 ID:nOXJ3Pwh0.net

三頭金をすこれ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:52:21.939 ID:Bpdo3gbs0.net

ダンベルカールとトライセプスエクステンションのスーパーセット