■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
睡眠6時間は足りないって聞くけどそれ聞くまで6時間睡眠だったやつおる?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:08:35.812 ID:KO6Jj0cJ0.net
- 実際心身どのくらい影響あった?
日常で睡眠不足っぽい症状現れたりした?
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:09:28.009 ID:KO6Jj0cJ0.net
- 90の倍数は起きやすいとかも聞いた
朝弱いけど6時間にしても大丈夫かな…
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:09:59.783 ID:YZMdQ/MHK.net
- 4時間半睡眠と昼休みに15分の仮眠
これが一番コスパいい
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:10:02.579 ID:drAMrC2+0.net
- 慣れれば別に四時間でも五時間でも余裕だけど慣れるまでは大変
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:11:10.470 ID:KO6Jj0cJ0.net
- 流石に6時間以下はきつそう
実際疲れ溜まるでしょ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:12:06.427 ID:S0NIUHO30.net
- 別に足りなくないぞ
第1時間という概念がない人たちは日が暮れたら寝て日の出と共に活動する
日が長い時期は余裕で6時間切ってるだろ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:13:04.891 ID:YZMdQ/MHK.net
- 金曜に向かってダルくなる人はちゃんと休息できてない
一日の疲労は一日でリセットしないとダメ
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:14:13.659 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>6
マジで?
研究結果とか聞くと正しいのかと思ってしまう
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:14:25.782 ID:/cJTpYGwa.net
- 人によって必要な睡眠時間は違うじゃん
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:15:12.561 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>9
そうなんだけどさ
リアルな体験談聞いてみたかった
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:16:42.305 .net
- 23:16:42
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:17:54.455 .net
- 23:17:54
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:18:20.776 ID:LyEdJKz4K.net
- ジョジョの吉良吉影の言う「夜11時には床について朝まで熟睡」って正直寝すぎじゃねと毎度思う
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:19:18.952 ID:S0NIUHO30.net
- >>8
日中に眠くならなきゃそれで良いんだよ
人によっても違うしな
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:19:36.517 ID:VkQkyIPp0.net
- もう10年以上3時間以下だが歳とるとキツイな休日だけ10時間くらい寝てるけど
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:23:26.357 ID:YZMdQ/MHK.net
- >>14
日中に眠くなるのは問題ない
肉体の疲労と脳の疲労は違うし、脳の疲労回復には二種類あって眠気覚ましには仮眠で十分なんだよ
マジで仮眠は幼稚園だけじゃなく全国民の義務にすべきレベル
生産性が跳ね上がるから
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:24:38.549 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>16
昼寝は俺もしてる
でも最近どんなに頑張っても時間足らないから睡眠減らそうかなって思ってる
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:25:23.733 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>16
脳の疲労回復したい
事務的な仕事で頭よく使うから
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:26:40.646 ID:IkuTTBJb0.net
- 6時間も寝てないが
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:27:09.981 ID:MVbPBgz50.net
- 一生寝てろw
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:27:14.153 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>19
頭大丈夫?
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:27:37.222 ID:S0NIUHO30.net
- >>16
日常生活に支障が出るレベルって意味な
昼寝15分とかでとれるから問題ない
確かに仮眠は本当に素晴らしいと思う
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:27:51.051 ID:IkuTTBJb0.net
- >>21
お前がな
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:28:55.872 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>23
そういう意味じゃなくて脳の疲労とかそういう脳の健康面に対して聞きたい
聞き方が悪かったすまん
- 25 :万民の神 ◆banmin.rOI :2017/05/09(火) 23:29:57.473 ID:TZpxWm6b0.net ?2BP(2016)
-
8時間は寝ないと無理
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:31:01.851 ID:YZMdQ/MHK.net
- 一日サイクルをつくる夜間の長い睡眠はコスパの観点からみると非効率なんだよね
仮眠は睡眠開始の深い睡眠(ノンレム睡眠)だけ15分とるからコスパがいい
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:31:26.808 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>25
働いてないんでしょ?
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:31:28.311 ID:IkuTTBJb0.net
- >>24
なるほどな
別になんともないぞ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:33:07.170 ID:eRLB0/+10.net
- >>25
おー師匠
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:33:31.870 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>28
ショートスリーパーなのかそれとも慣れってやつなのか
ともかく凄いそして羨ましい
睡眠時間短くても適応できたりするの?
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:33:48.203 ID:Ys7u+at30.net
- 8時間睡眠になってから調子がいい
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:34:13.821 ID:/cJTpYGwa.net
- >>10
自分に関することだし
誰かが何か言ったところで
今までもこれからもなんら変わらんと思うけどね
自分が変えようとしない限り
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:34:51.904 ID:IkuTTBJb0.net
- >>30
慣れかな
朝ご飯も何年も食べてない
ただ寝たい時は目を瞑るといつでも寝れる
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:35:09.180 ID:WVJWkbwr0.net
- 昔4時間寝てまた4時間寝る生活してたけどあれじゃ駄目だな
ちゃんと続けて寝ないと疲れる
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:35:15.549 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>32
今変えようか検討中
そのための検討材料集め
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:36:09.678 ID:li38zz7e0.net
- 俺五時間だけど大丈夫wwwとか言ってるやつって自覚できないだけで実際は能力落ちてるんじゃないの?
何か八時間がベストだってのはよく聞くけど
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:36:37.705 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>33
すぐに寝れるっていうのは凄い効率いいな
- 38 :万民の神 ◆banmin.rOI :2017/05/09(火) 23:36:47.497 ID:TZpxWm6b0.net ?2BP(2016)
-
>>27
それとこれは話が違うやろ
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:37:13.938 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>36
俺もそう聞く
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:38:11.621 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>38
日常的に疲れないでしょ?ニートって
そうなると睡眠の質も量も変わってくるって思って
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:41:55.076 ID:KO6Jj0cJ0.net
- 昼寝したら多少短くしても大丈夫だよね、
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:44:45.886 ID:KO6Jj0cJ0.net
- 昼寝20分と6時間睡眠にしてみようかな
それでまずは1ヶ月やってみようと思う
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:45:44.367 ID:KO6Jj0cJ0.net
- 隣のやってる声がうるさい
でもあんま騒動起こしたくないしな…
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:46:18.167 ID:179s/nJr0.net
- 夕方から4時間寝て深夜からまた4時間位寝るってどう?
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:46:53.828 ID:gZJtnFc1d.net
- 俺1日5時間だわ
それ以上寝るとむしろボーッとする
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:48:34.927 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>44
分割睡眠ってやつか
でも結局8時間だしな…
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:48:54.693 ID:KO6Jj0cJ0.net
- >>45
それを人はショートスリーパーと呼ぶ
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:49:35.309 ID:KO6Jj0cJ0.net
- おやすみ
今日は6時間睡眠にしよう
休日に7時間寝れたらいいな
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/09(火) 23:50:16.356 ID:/cJTpYGwa.net
- >>36
眠いのに無理して起きてる時は
気づかないうちに数秒ずつ眠ってるてのは聞いたことある
でも眠くないんだよなあ
受験の時に「記憶は睡眠で定着する」ての聞いて頑張って寝ようとしたけど
結局目が覚めたらそのまま勉強してた方が効率良かったんだよなあ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/10(水) 01:15:26.739 ID:hJZlzGsX0.net
- 何時間寝ても眠いわ
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/10(水) 01:42:06.443 ID:mCU5WmDs0.net
- 7時間半寝るようにしたら昼間眠くなることがほとんどなくなった
6時間のときは昼飯後が眠気ヤバかった
総レス数 51
11 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★