バーベルスクワットやったんだけど詳しい人来てくれ〜〜！！！！！

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/13(土) 16:13:29.235 ID:4rcjYIFD0.net

やってから腰をそらすと痛みが来るんだけどこれって痛めてる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/13(土) 16:14:12.215 ID:mIr528XyM.net

筋肉痛や安心してもっと痛めつけるんやで

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/13(土) 16:15:02.099 ID:3vuraZct0.net

腰は腹筋ローラーでも悪くするから加重スクワットなんてもっとヤバいよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/13(土) 16:15:09.446 ID:4rcjYIFD0.net

ただの筋肉痛か
痛すぎて腹筋ローラー出来なかったからどうしようかと思った
時間おけばいいんだな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/13(土) 16:16:08.848 ID:5oDdLS52M.net

正しい姿勢か？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/13(土) 16:17:45.295 ID:4rcjYIFD0.net

>>5
一応肩甲骨寄せてそこに乗せて背中まっすぐ下ろすようにしてるつもり