結局腹筋って筋肉痛でもやったほうがいいの?

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/15(月) 09:56:02.989 ID:ImNsIrq60.net

筋肉って休息中の回復によって育つと聞く
例えるならサイヤ人を叩きのめして仙豆食わせると戦闘力UPで復活するという鳥山ルール
腹筋の場合は他の部位と違ってデカくなるみたいな概念じゃないじゃん
引き締めて硬くするのが目的だろ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/15(月) 09:57:49.252 ID:oFJdvRef0.net

腹筋もちゃんと肥大させないと

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/15(月) 09:58:52.044 ID:/f5vDVG50.net

筋肉痛の時は力を入れて抜くってのを繰り返すと綺麗な筋肉が出来上がる
鏡の前でポージングとるってのが重要だって事だな