上腕二頭筋だけどんどん肥大化してるのに大胸筋はなかなか育たないわ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:50:54.431 ID:3L0iLAlx0.net

やっぱりダンベル必要か…

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:51:34.124 ID:aYtddTfva.net

トレーニングは何やってんの？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:51:50.596 ID:xwb6n26lp.net

腕を開け

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:51:53.287 ID:xT83gY5Pe.net

腕立てサボってるからだぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:52:08.753 ID:3L0iLAlx0.net

>>2
ジムの筋トレマシン一通り

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:52:19.656 ID:3L0iLAlx0.net

>>4
自重だとだめだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:52:31.536 ID:3u2Zur9o0.net

乳首マッサージしろ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:52:51.267 ID:xT83gY5Pe.net

>>6
( ´,_ゝ｀)プッ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:53:48.729 ID:ed7M8cIV0.net

大胸筋とかいらねえよ
下半身やれ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:54:18.176 ID:3L0iLAlx0.net

>>9
スロースクワットしてる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:55:53.695 ID:ed7M8cIV0.net

>>10
意味ない
150kgのバーベル担いでやれ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:57:28.735 ID:3L0iLAlx0.net

>>11
腰いわすだろ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:58:17.594 ID:ed7M8cIV0.net

>>12
ベルト巻いて腹圧しっかりかければ大丈夫

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 19:59:37.783 ID:aYtddTfva.net

ベンチプレスで胸鍛えられる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 20:02:51.901 ID:bDyVgBlap.net

>>11
いきなり150なんてできるわけないだろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 20:05:33.383 ID:gjiVf8rm0.net

逆なんだが
胸ばっか肥大化する

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 20:05:47.515 ID:kaff9cYb0.net

俺もだが腕太いタイプなんだろうな
ベンチとフライ頑張れ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 20:41:20.020 ID:/tprVnhr0.net

ダンベルで何やんの？ダンベルフライ？
ジムのマシンなら別にそれでいいやん

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 20:42:08.223 ID:OYIWU7gGa.net

ちゃんと胸の種目こなしてないからだろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/20(土) 20:42:08.845 ID:J0bLc6pSM.net

>>18
ダンベルプレスとダンベルフライ