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胸筋だけ徹底して鍛えられる方法なんかない?
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/25(木) 19:49:53.350 ID:RcBB84GN0.net
- >>57
腕立ては効率悪いんだよなぁ
ダンベルとベンチの方が圧倒的に早く筋肥大目指せる
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