腹周りの肉を落とすにはどうすればいいんだ助けて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:06:33.731 ID:8sBGSg2Q0.net

マジでヤバい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:06:51.620 ID:DoyicoZL0.net

ナイフを用意します

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:07:12.982 ID:NubfhptP0.net

まず

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:07:18.950 ID:wfEV83bGM.net

全裸で尻にキュウリ入れて
「ハッセンブログ！！ハッセンブログ！！」って叫びながら
Ｍ字開脚しながら匍匐前進で山手線一周するといい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:07:39.760 ID:lYT3yX6Q0.net

腹筋1000回

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:07:56.529 ID:8sBGSg2Q0.net

今だけマジレスでいいから
本気で困ってる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:07:59.746 ID:1hBoHUH60.net

炭水化物を食うのをやめたらみるみる細くなる
具体的には米と麺とパン
辛いのは最初の三日と最初の一週間目だけ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:08:21.378 ID:HVHvtiEV0.net

1日2000kcal食べて10km走る

これを半年続けたら絶対に落ちる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:09:18.970 ID:HVHvtiEV0.net

もしかして食う量減らすのは嫌だ、運動も嫌だ

でも肉落としたいとかほざくなよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:09:37.119 ID:iEiOQ1Le0.net

>>7
あと、最初の一年と最初の十年だけな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:10:11.995 ID:1hBoHUH60.net

>>10
ちがう
最初の一週間超えたらマジで欲しくなるなる
それを知らんのはただのデブ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:10:24.989 ID:8sBGSg2Q0.net

炭水化物は食ってないよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:10:45.950 ID:cupgxBcb0.net

ポテチ食べながら10km走った後にポテチ食べながら腹筋50×3は必須

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:11:15.689 ID:1hBoHUH60.net

>>12
デンプン食ってんだろ
イモとコーンもダメだからね

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:11:40.314 ID:YNNJ8ULJa.net

ひねる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:11:42.582 ID:0BpvymQP0.net

炭水化物ゼロにすんな
膵臓いかれて糖尿病になる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:11:51.870 ID:HVHvtiEV0.net

まじでやばい

って具体的に何がどうやばいの？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:12:59.326 ID:8sBGSg2Q0.net

>>17
あばら骨が浮いてるのに腹周りだけぶよぶよって状態

19 ：い 戦闘力3729181229：2017/06/18(日) 21:13:00.571 ID:/cwaVoNXa.net

ポップコーン食え 痩せるぞ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:13:15.406 ID:keIM5fEs0.net

昨日テレビでやってたな
歩くときは大股歩き、あとは椅子に浅く座って足を3cm上げるだけだった

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:13:30.143 ID:HVHvtiEV0.net

>>18
うｐせえ
わからん

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:14:00.877 ID:p91VV/+3d.net

はんにゃ川島みたいな？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:14:06.574 ID:1hBoHUH60.net

>>16
炭水化物を食う量が多い国はこうなる
↓

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014ima/atlas2014-2.jpg

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:15:28.738 ID:m8ZJG+850.net

筋肉付けて基礎代謝を上げないとリバウンドするから筋トレは必須

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:15:54.409 ID:HVHvtiEV0.net

>>16は炭水化物をゼロにしたら身体に悪い
という普通の話をしてるだけなのに

それに対して「炭水化物を多く食べると体に悪い」というズレまくったレスをする頭の悪さ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:16:19.661 ID:/wtb//Jfd.net

歳取ると腹は最後に痩せる
腹だけって訳にはいかない

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:16:59.181 ID:1hBoHUH60.net

>>25
まあそれは良いけど

炭水化物料理の多い国はこうなる
↓
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014ima/atlas2014-2.jpg

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:17:10.642 ID:cISEWrJI0.net

切り落とせ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:17:11.516 ID:8sBGSg2Q0.net

>>21
閲覧注意
http://i.imgur.com/YAa2xSn.jpg

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:17:24.977 ID:Sls/+Cb50.net

脂肪吸引

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:17:49.259 ID:MOHn5nqP0.net

>>7
かwwwwwwらwwwwwwwwwwwwいwwwとwwwwwwwwwwwwwwwかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:17:54.735 ID:HVHvtiEV0.net

>>29
腹へこませんなよ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:18:47.479 ID:8sBGSg2Q0.net

一応毎日プランクって奴やってるんだが効果あんのか？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:19:30.090 ID:6tGTJcv20.net

摂取カロリーと消費カロリー考えればいい

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:19:57.151 ID:QAOreYiDM.net

ビリーズブートキャンプってのが今流行してるらしいよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:21:01.014 ID:/zca93cI0.net

これで炭水化物食ってないとか嘘ついてんじゃねーよ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:21:46.932 ID:8sBGSg2Q0.net

>>36
食ってないよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:22:08.196 ID:/zca93cI0.net

>>37
食わなくなってからどんくらい？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:25:52.897 ID:8sBGSg2Q0.net

>>38
去年の暮れくらいから
元々74キロぐらいあったから食わずに落とした

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:26:12.378 ID:HVHvtiEV0.net

運動は？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:27:23.543 ID:8sBGSg2Q0.net

>>40
品出しのバイトで歩き回ってる程度

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:27:39.756 ID:k41wY52T0.net

エアロバイク漕ぎながら小説読んだら腹周り楽にやせた。
夢中になって読めるものだと腕上げ続けても辛さがあんまりない。

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:28:22.844 ID:QuC/am1wa.net

もう半年炭水化物食ってないってこと？

それでこの体型って珍しいな
元が74kgといえどもっとガリになるだろ
今何kgだ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:29:04.675 ID:HVHvtiEV0.net

炭水化物完全カットしてる奴って、一生続けるつもりなのか？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:29:47.404 ID:8sBGSg2Q0.net

>>42
エアロバイクかいいな

>>43
62くらい
一応標準体重

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:30:55.237 ID:LiHGXcwzd.net

水泳はいいぞ
こしまわりが水の抵抗によって痩せていく

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:31:10.977 ID:jY3jyQXg0.net

EMSパッド

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:35:11.822 ID:koCJnJ02a.net

炭水化物食ってないのを半年で-12kgか微妙だな

もうちょい減っててもおかしくないレベルだけど

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:36:18.653 ID:1hBoHUH60.net

>>44
もう炭水化物擁護は無理だ・・・
時代は代わった

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:38:46.693 ID:6nc23KQT0.net

>>25
普通って？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:48:06.434 ID:w1Na6ZIm0.net

身長は？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:52:41.022 ID:sk8Em8AA0.net

週3はジム行くけど炭水化物食うから減らねえ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 21:53:08.501 ID:jqpxHVSQ0.net

パレオレシックダイエットだな

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 22:12:21.095 ID:k41wY52T0.net

ご飯一日45杯は食べたい