筋トレ初心者って筋肉がついたと思い込むことだけは得意だよな

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:14:33.686 ID:PJ7hh0gMa.net

そのせいですぐ飽きたり辞めたりするやつ多いけど

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:15:03.248 ID:l5eOlVd30.net

ダンベル重くしたい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:15:20.972 ID:PJ7hh0gMa.net

>>2
しなよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:16:19.022 ID:l5eOlVd30.net

>>3
これをきにバーベルのWバー買うかそれとも円盤だけ増やすか悩んでる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:18:12.584 ID:PJ7hh0gMa.net

>>4
バーベルとパワーラックかいな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:18:21.603 ID:5yv5c2610.net

筋トレ初心者なんだけどダンベルの重さは重いのやってからだんだん軽くしてやってるんだけど効果ある？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:20:04.260 ID:PJ7hh0gMa.net

>>6
追い込みで軽くするのはありだと思うよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:29:00.830 ID:5yv5c2610.net

>>7
ありがとう
もう一つ聞きたいんだけど
ダンベルができて腕立て伏せができないんだけどなんでかな？
別の筋肉が衰えてる？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:30:24.325 ID:PJ7hh0gMa.net

>>8
単純に胸の力が弱いからじゃない？
まずは膝ついてやってみたら
それとダンベルってアームカールのこと？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:46:13.418 ID:5yv5c2610.net

>>9
そう片手で

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:47:10.073 ID:PJ7hh0gMa.net

>>10
アームカールで使う筋肉と腕立てで使う筋肉は別だから

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:51:20.904 ID:5yv5c2610.net

>>11
やっぱそうなのかー
色々教えてくれてありがとう
モチベーション保って続けるよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:52:35.514 ID:XWaRNOea0.net

ダンベルたけぇよ
セットで6000円とかむりだろ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:52:46.212 ID:2jYSGwIJd.net

自宅で上半身下半身共にある程度の筋トレ環境整えるのにいくら位かかる？
月6000円のジム通うか悩んでるんだけど

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:53:04.568 ID:CA+M2Joz0.net

大体ジム行ってると一回で来なくなるやつの多いことにびびる
7割は1回で見かけなくなる。
8割は3か月後に見かけなくなる。
9割は1年後に見かけなくなる。

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/18(日) 23:54:59.275 ID:PJ7hh0gMa.net

>>14
パワーラックとバーベルで70,000くらいかかる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 00:08:22.153 ID:76SwAgSS0.net

>>14
ダンベルで下半身は難しいからジムに行ったほうが良いと思う

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 00:10:23.132 ID:8SbN2L5T0.net

パワーラックとバーベルなら下半身鍛えられるよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 00:14:36.709 ID:e3SoXp3p0.net

下半身は走り込みと縄はしごステップとスクワットで