自律神経を良くしたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:45:29.155 ID:eBhuhdep0.net

なんかある？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:46:13.438 ID:CMKEhow60.net

適度な運動

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:46:20.046 ID:+TmjP2bs0.net

２chしてないで寝ろ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:47:03.953 ID:eBhuhdep0.net

>>3
寝たいけど今日は起きとかなきゃいけない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:47:06.689 ID:Rn9OUjZep.net

温冷交代浴

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:47:30.305 ID:eBhuhdep0.net

運動か〜してないな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:47:44.503 ID:dOH/J+vjM.net

2chやめて筋トレ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:48:27.769 ID:9x3Xpxe10.net

保育園くらいの生活を思い出せ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:49:15.942 ID:eBhuhdep0.net

心は保育園のままだけどな〜
いつのまにか自律神経失調症になってた

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:50:24.622 ID:jVfZc5r2M.net

>>4
なんで？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:50:38.590 ID:ukZJFLBVd.net

鬱？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:52:26.508 ID:DlnvInVAr.net

たいよう浴びよう

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:53:44.158 ID:etN3/Tl30.net

起きてすぐと寝る前にコップ一杯の水飲む
朝日浴びる
日中に30分散歩する
寝る1時間前からはPCやスマホ触らない

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:54:40.574 ID:eBhuhdep0.net

>>10
一応仕事中なんだ
>>11
鬱っぽいけどまだ鬱まではいってないと…おもう

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:55:45.068 ID:Gp8SGy9x0.net

サウナいけ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:55:55.893 ID:eBhuhdep0.net

散歩か…
コンビニ行くのも車だしたまには歩いて見ます

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:56:14.167 ID:eBhuhdep0.net

>>15
いいね！

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:56:39.692 ID:wq+ftYFg0.net

夜勤なの？
夜勤は明らかに自律神経に悪いよね

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:57:19.177 ID:eBhuhdep0.net

最近は大きい音と光に敏感になってマジで辛い。音が特にやばい。

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:57:42.306 ID:eBhuhdep0.net

>>18
転職しようかな？
給料やっすいし

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:58:29.385 ID:IMW6Rv3W0.net

散歩は常識として、
スパ銭的な温泉で長湯＆サウナ水風呂もかなり効果的

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:58:37.111 ID:jVfZc5r2M.net

>>13
なんで寝る前にも飲むんだ？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:58:50.789 ID:etN3/Tl30.net

夜勤ある仕事はほぼ確実に体壊す
必要とされる職種だけどな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:58:53.341 ID:wq+ftYFg0.net

>>20
できそうなら昼間勤務になったほうがいいだろうね

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/19(月) 23:59:08.947 ID:jVfZc5r2M.net

何の仕事？
朝まで仕事なら体に悪いが

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:00:18.918 ID:gTxTvrnr0.net

>>22
寝てるときはかなり汗をかくから先に補充
脱水は眠りを浅くする

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:00:43.825 ID:Xb8HDbWuM.net

>>26
ためになった
ありがとう

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:02:06.227 ID:czssdR6k0.net

瞑想
マインドフルネスでぐぐれ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:02:57.850 ID:8bOMZb2G0.net

やっぱ夜勤はだめか〜
楽だけどね

>>25
お昼まである…ホテルです

>>26
へええ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:04:18.290 ID:8bOMZb2G0.net

マインドフルネス簡単なようで難しそう

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:04:47.814 ID:KJWRyjeI0.net

大体環境のせい

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:05:16.536 ID:I1HA7rRP0.net

仕事する

というか、ちゃんと朝昼を合わせて生活する

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:05:43.630 ID:8bOMZb2G0.net

環境か
嫁がアスペだけど関係あるかな？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:09:50.748 ID:CnWl2rbY0.net

よく運動をしてよく休む
空元気無しで

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:11:43.957 ID:P7p/W/zb0.net

辛いもの食うな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:12:51.077 ID:BN6XGeRLa.net

マジで運動が一番効くと思う
ただ続けるのは一番難しいという

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:13:47.652 ID:ep8PE8JAa.net

ハードなトレーニング

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:14:45.719 ID:rs+VFmLy0.net

お前は神経すら自律できねえのかよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:17:48.123 ID:2vhgk8og0.net

お風呂入るのが一番いい気がする
好きな入浴剤とか入れて

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:29:54.748 ID:LcupiiAl0.net

カサンドラ症候群って知ってる？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/20(火) 00:32:12.785 ID:2vhgk8og0.net

>>40
今調べた