糖質減らしただけで3ヶ月で8kg痩せたｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:06:12.404 ID:8SYayfoU0.net

日本人米食いすぎだわ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:06:28.739 ID:KnsW4XnX0.net

いつも見ているぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:06:46.713 ID:kTpuNKVg0.net

砂糖の塊だからな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:07:04.726 ID:VY2vgdIO0.net

>>3
えっ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:07:40.658 ID:Go6CvPKp0.net

>>3
えっ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:07:42.726 ID:8SYayfoU0.net

>>3角砂糖何個分ってのは少し違う

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:08:29.908 ID:fviTTPUf0.net

>>3
ワロタ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:09:24.997 ID:kTpuNKVg0.net

米を細かくすると砂糖になるんじゃないの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:09:29.807 ID:26Ju6Kkga.net

>>3
草生えるw

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:09:50.322 ID:MkYoHrds0.net

糖質制限の教祖死んだじゃん

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:10:02.013 ID:7xY2SCtk0.net

当たり前だが脂質減らした方が痩せるよ
5時間で消化してすぐ贅肉になる悪魔の栄養素
ガリは消化出来なくて下痢になるらしいが俺が食うと嘘だろおいってくらい消化しやがって快便デブになるわ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:12:04.201 ID:fcS92wwLM.net

>>10
糖質制限だけが原因なわけじゃないぞそいつ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:12:31.808 ID:kY/wN2TRp.net

普段何食ってる？運動してる？今制限中だから参考までに

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:13:40.732 ID:CcKRhsmS0.net

糖質関係なく一食500カロリー程度に抑えたらなにもしなくてもするする痩せるだろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:13:53.857 ID:aVlJfKMCr.net

>>3
炭水化物だもんな、砂糖に決まってるよな😓

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:14:48.922 ID:B2IOP4AR0.net

糖質減らし過ぎると認知症のリスクが上がるらしいからホドホドにした方が良いよ
安全に痩せたいならやっぱり糖質より脂肪分を減らした方が良いと思う

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:15:13.583 ID:qey4yP2sd.net

>>3
(これって的外れなの？)

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:15:18.420 ID:pJLHE8hN0.net

でんぷんの塊で果てはブドウ糖やな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:15:22.963 ID:8SYayfoU0.net

>>13朝は豆苗かキャベツにコストコの赤身肉と米ちょっと
昼はセブンイレブンのサラダとおにぎり
夜は焼き鳥

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:16:59.983 ID:aVlJfKMCr.net

糖質摂ると低血糖起こす事分かってからは1食30g以内を心がけてるな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:18:51.563 ID:fcS92wwLM.net

>>17
そうでもない
半分くらいのやつはガチで>>3の意味理解せず安価付けてそうだけど

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:20:01.118 ID:kY/wN2TRp.net

>>19
ほーん米は一応食ってるんだな
ただ食う量は全部少なそう

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:21:11.785 ID:RND+NmJFa.net

確かに米は食いすぎだと思うわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:21:27.117 ID:ZVb2pECd0.net

一旦それで10ｋｇ減らした
今は普通に炭水化物やら糖質とってるけど半年ほどリバウンドなく過ごせてる
2回目やればもうちょい痩せれそうだけどやったらやったで微妙に辛いのがなぁ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:24:07.978 ID:fcS92wwLM.net

>>22
摂らなさすぎは良くない
それこそ逆に体壊したり病気になるとも言われてる
１日糖質60〜100g(おにぎり二個分)は摂った方がいいらしいよ
一般人平均が200g以上だから↑でも全然痩せる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:25:28.855 ID:IRx7TsFl0.net

>>16
これな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:26:46.797 ID:8SYayfoU0.net

>>22朝以外は量少ないな　
あと1日4食の日も多い

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:27:15.671 ID:r1UoBLOk0.net

>>22
ビルダーの知り合いに聞いたけど、おにぎり(米)よりも危険なのはパンって言ってたよ
俗に言う惣菜パンってやつ
あれは危険すぎるって
ダイエットしててパン食べたくなったら卵サンド食えと

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:27:35.066 ID:MkYoHrds0.net

>>12
死んだじゃん

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:29:10.488 ID:f9bOWEeBd.net

>>3
��「え？」

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:30:16.415 ID:fcS92wwLM.net

>>29
アスペかな？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:30:33.642 ID:MkYoHrds0.net

>>31
死んだじゃん

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:30:55.907 ID:aVlJfKMCr.net

ぬるぽ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:33:58.475 ID:vxAEp7t4r.net

>>28
パンって意外とカロリー高いしな
高校生の頃よく食ってたパンのカロリー見たら500kcal超えてて戦慄した

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:34:15.718 ID:fcS92wwLM.net

>>32
死んだね
原因は心不全で糖質制限との因果関係証明されてないけどね

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:34:29.379 ID:6nHvziTv0.net

炭水化物の米たっぷり
サラダのドレッシングだのそういう調味料とかにも糖質はいっぱい

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:34:43.625 ID:IRx7TsFl0.net

>>28
理由

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:42:03.258 ID:aVlJfKMCr.net

精製された糖質さえ控えてれば基本問題ないぞ
ローソンの襖パンとかなら食べすぎなけりゃおk

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:44:24.538 ID:ZFw9Eq/GM.net

俺はコンビニのおにぎりが危険って栄養士の知り合いから聞いた
糖質とかじゃなくて添加物モリモリだからって話だけど

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:44:49.082 ID:MkYoHrds0.net

>>35
やっと認めたか

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:50:26.094 ID:pJLHE8hN0.net

人は…死ぬぞ！(ﾄﾞﾝｯ!!

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 13:53:36.519 ID:IG1GCVBgF.net

>>39
たらこに使われてる添加物はひどいらしい

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/28(水) 14:26:23.030 ID:eBNMftR3d.net

統失ってやっぱ害悪だわ