ジョギング始めたら人生変わりすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:13:25.244 ID:QjSlI8ko0.net

何をするにも億劫だったのがぱったりとなくなった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:13:55.786 ID:PmemZZLha.net

死んだのか…

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:13:57.720 ID:mFlEZ5iE0.net

それはおまえが正社員で運動不足だから

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:14:35.065 ID:aokKfsw00.net

初期投資いくらぐらいでしょうか

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:14:49.400 ID:P+JZPnTa0.net

いまだけだよ

ジョギングにそんな効果はない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:15:05.814 ID:FArkeThTd.net

ジョギングが億劫

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:15:47.523 ID:nkobvtGQ0.net

引きニートだけどジョギングとストレッチとマインドフルネスを習慣にできたら生きやすくなるかな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:15:55.091 ID:QjSlI8ko0.net

>>4
0円

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:16:02.585 ID:Mntf66V90.net

うつっぽかったのが良くなったのかもね

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:16:43.036 ID:oCpyF3dBd.net

足いたくなってだめだわ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:17:02.976 ID:QjSlI8ko0.net

>>7
全部やらなくてもジョギングだけはやったほうがいいね
マジで世界変わるぞ
今までやらなかった自分がバカみたい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:17:18.442 ID:DZM+vSJp0.net

顔面凶器の俺がジョギングしてても通報されませんか？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:17:36.118 ID:QjSlI8ko0.net

>>10
痛くなるまで追い込まなくてもいいと思うよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:17:43.879 ID:Kf4Kt9ID0.net

うちは田舎だけど地元の有名な「穴場」へ行くとタダで訳アリのヤリマンコが釣れる
訳を気にしないならこの上ない性処理場
おれはまったく気にしないので月に10回以上通ってる
おかげで会社でも自信がついた

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:18:52.314 ID:Kf4Kt9ID0.net

ちなみに俺は元プロな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:19:17.268 ID:9PanbBDa0.net

175センチ91キロの俺には膝の負担が怖くて

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:19:32.859 ID:KujttgWda.net

何時に

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:19:56.673 ID:P+JZPnTa0.net

犬の散歩してるババアもその程度のことは毎日やってる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:20:02.058 ID:QjSlI8ko0.net

>>16
めっちゃトロトロ走るかじゃなかったら大股早歩きとかでもいいと思う

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:20:11.334 ID:C8NwJqK00.net

>>16
チャリ漕げ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:20:57.094 ID:xsBw2Dei0.net

ジョギングってカッコつけた散歩やろ？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:21:26.803 ID:51BZGpJH0.net

ずっとやってたけど鬱発症してやらなくなった

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:21:29.538 ID:Jb7vhrHB0.net

普通の道路は信号で足止め食うから走りたくない
だからって自宅から公園は微妙な所にあるしな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:22:14.741 ID:QjSlI8ko0.net

>>22
ジョギングで鬱も軽減するぞ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:23:03.269 ID:377PypCK0.net

俺もジョギング始めてから毎日が楽しくなった
フルマラソンも余裕で走れる体が手に入ったがニートだ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:24:13.453 ID:hTqyz0Qa0.net

ジョギングかぁ
久しぶりにやると膝や足首痛めるんだよなぁ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:25:13.439 ID:QjSlI8ko0.net

>>23
俺だって信号でしょうがないときだけは止まるわ
完全に止まるんじゃなくてその間も歩き続けるけど

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:25:35.214 ID:9PanbBDa0.net

>>19
>>20
おう何かしらしないとマジでヤバイ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:26:57.431 ID:QjSlI8ko0.net

>>25
頭もよく働くようになるよな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:30:10.888 ID:377PypCK0.net

>>29
働かないけどなｗｗｗ
頭の血のめぐりは確実によくなる

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:31:06.094 ID:6U1bjV81d.net

どれくらいの時間帯にどれくらいのペースでどれくらい走ってるの？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:34:06.028 ID:nkobvtGQ0.net

あれ書きこめん

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:36:38.240 ID:nkobvtGQ0.net

>>11
このままだと苦しいばっかりだから俺も変えたい
確実に習慣にしたいからできたら定期的に>>1に報告できるような形にしたいんだけどそういうのは無理？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:47:09.241 ID:QjSlI8ko0.net

>>31
時間帯は別に決めてない
ペースはチャリをゆっくり漕いでるくらいのスピードかなあ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:47:19.631 ID:VaMNG9Z20.net

ウォーキングはだめなのか

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:49:52.649 ID:QjSlI8ko0.net

>>33
わからなくもないけど他人に頼るようなことでもないと思うのだが
カレンダーにやった日に印つければ？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:51:57.813 ID:nkobvtGQ0.net

>>36
自分がやろうと思って続いたことが現実逃避以外になくて自信がないから自分以外の力を頼りたいんだ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/30(金) 23:59:04.654 ID:nkobvtGQ0.net

すまんここで頼むようなことではないよな
変な空気にしてスレ止めてすまんかった

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 00:04:09.613 ID:/bsBYXkPM.net

膝は消耗品

繰り返す

膝は消耗品

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 00:24:47.747 ID:Lroph2GQa.net

荷物80キロを持って10キロ歩いて筋伸びた
まだ痛いから無理だな

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 00:26:43.298 ID:KeBQkbNQ0.net

ランニングは瞑想も同時に遂行できるぞ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 00:34:16.207 ID:JFuIrk/jd.net

鬱ってのはな
セロトニンドーパミンが出ていない状態でかつ扁桃核(不安恐怖を煽る)が過剰に作用している時だ
扁桃核の作用を抑える自然な方法は瞑想 つまりマインドフルネスだ


そしてセロトニンドーパミンを出してくれるのは筋トレとランニングだ
合理的に考えよう

日本だと鬱は気分の問題と捉えてる奴らばかりだからな
例えば臆病な性格なんて扁桃核をすこし切り取れば直ぐ治るからな

結局脳が全ての根本なんだから脳をどうにかしようと思ったほうがええで

自分なら何でもできるっていうハイな状態を作り出せば一生消えない悩みは悩むまでも無い小さいな悩みと化して奥底に引っ込む

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 00:37:50.000 ID:JFuIrk/jd.net

俺はマインドフルネスで扁桃核の作用抑えてるおかげで身体醜形と強迫症状がほぼ抑えられてる

人ごみに出ても全く動じなくなったよ

しかし離人症的な感覚になるね
しかし何というか俺を俺が奥で操ってる感覚になるから恥ずかしさとかなくなる
ゲームとかでキャラ操作してるような感覚になるからな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 00:39:28.971 ID:ITY9S1WW0.net

靴なんにした？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/01(土) 01:48:40.775 ID:CUNZSYZxd.net

>>43
なんか特殊能力みたいに言ってるけどようやく大人になってきたって感じだね
あとは自分が特殊じゃないことに気付いたら立派な大人