170cm58kg俺「筋肉付けて65kgくらいはほしいわな」→数年後

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:06:41.886 ID:Xg7wQkuNa.net

72kgになったが腹筋はうっすら割れてるけど全く凄みがない
68kg時に同身長70kgの知り合いに60kgほどに見られた
デブにはなってないが筋肉がボコボコするでもなく丸太体型が一回り太くなった感じ
見せる筋肉はまた別なのか？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:07:37.866 ID:bZkB3QMq0.net

72はデブ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:08:26.954 ID:nvrczE8K0.net

それ食って太っただけじゃねーのか

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:10:09.776 ID:Xg7wQkuNa.net

>>3
筋肉付けるってそういうことだと思うぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:11:19.364 ID:8ttnxkjo0.net

体脂肪率は？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:11:56.051 ID:h8FOdFEk0.net

脂肪が多いだけじゃん
他に何があるんだよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:12:22.788 ID:6PSFNFXo0.net

>>4
お前がそう思うんならそうなんだろうな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:12:36.203 ID:JQpYNTQw0.net

筋肉つけられてないじゃん

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:13:29.595 ID:Xg7wQkuNa.net

脂肪が多いというかマッチョになるには体重が細いんだきっと
マッチョって感じの奴は170なら普段80kgあるわ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:13:58.312 ID:RlKJktno0.net

見せる筋肉とかいう戯言をいっているようでは見込ない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:14:51.797 ID:B5dGRZHv0.net

>>4
じゃあおまえのいう見せる筋肉とは別なんだろうな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:15:16.483 ID:Xg7wQkuNa.net

170cm80kgの知り合いも80kgって割には普通な感じだが見た目がそいつに近い

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:15:29.050 ID:Xg7wQkuNa.net

175cm80kgの知り合いも80kgって割には普通な感じだが見た目がそいつに近い

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:20:39.590 ID:weZxtcvW0.net

晒せよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:23:25.651 ID:xuWj6gPea.net

筋肉がボコボコしてる状態を目指すなら脂肪落とさないと無理だよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:24:13.806 ID:Xg7wQkuNa.net

vipで晒すとか無いわ
そもそも人に見せるほどだと微塵も思わんから
逆にタンクトップ着て出歩けない
鍛えてる感じはあるからこんなので自慢してると思われたくない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:25:13.143 ID:lr9KojMl0.net

こういうやつに限って体脂肪率が１５％以上ある糞デブだったりする

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:25:24.983 ID:Xg7wQkuNa.net

>>15
今落としても今より細い肉体とか興味無い

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:26:28.392 ID:Xg7wQkuNa.net

>>17
どういう奴だと思ってんだ
大体体脂肪って市販の機械で測れると思ってんのか？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:28:04.682 ID:LGNidLWO0.net

>>19
体脂肪計とかあるじゃん。まああれ精度良くないけど

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:28:20.860 ID:40gj825wa.net

俺も筋トレして1年で12キロふやして186/86になったけどそんなんでもなかった
今はカット出すためにダイエットしてるわ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:28:40.494 ID:VG0JWVs+0.net

（筋肉そのものを肥大化させればいいんじゃないかな）

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:29:13.474 ID:Xg7wQkuNa.net

>>21
また湧いたよ虚言ガイジ
きしょいから消えろ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:29:59.589 ID:xuWj6gPea.net

>>18
何を目指すかって話だよ
力士体型が良いのかビルダー体型が良いのか

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:30:24.247 ID:40gj825wa.net

>>23
ほんとなんだけど

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:30:53.346 ID:lr9KojMl0.net

>>20
オムロンはかなり正確だぞ
使えないのは測るたびに数値がコロコロ変わるがオムロンは数値が安定してる
ちゃんと測れてる証拠

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:32:04.516 ID:bpeRteAz0.net

ぜい肉がただ増えただけじゃん

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:34:16.238 ID:Xg7wQkuNa.net

>>25
もういいって
いちいち突っ込むとお前が学習して巧妙な嘘を思い付くだけだから絶対教えてやんねｗｗ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:36:57.904 ID:Xg7wQkuNa.net

>>24
ビルダーになりたいなら諦めた方がいいと思ってる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:37:04.610 ID:RlKJktno0.net

体組成計も置いていないようなジムに行っているのかこの雑魚

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:37:28.185 ID:0dVhxU1za.net

>>28
いや、何を？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:37:45.149 ID:0dVhxU1za.net

ID変わっちゃった

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:38:20.328 ID:Xg7wQkuNa.net

>>30
当てにならんって言ってんだが通のふりしてそんなことも知らんのか
vipの虚言マンか

34 ：死ねよ ◆SineYoC0S6 ：2017/07/17(月) 22:38:32.302 ID:1OWzub2o0.net

http://i.imgur.com/Y4Xk8BL.jpg
↓
http://i.imgur.com/WE9Mwtv.jpg

まあこんな体脂肪率でもこんな体型ですし頑張れ
アスリートみちなの想像してるなら1桁目指さな

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:40:16.913 ID:n3YqxGkN0.net

俺も66から77に上がったけど筋肉ついたように見えない
でもTシャツやズボンがパンパンになってきて、これ以上鍛えると全て買い換えないといけなくなりそうで止めてる

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:40:25.977 ID:849pvO4g0.net

ボディビルとはまた違う見せる筋肉を鍛えた方が良いよ
肩背中上部三頭鍛えとけば大分違う

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:40:31.171 ID:Xg7wQkuNa.net

>>26
俺は体脂肪量を目標にしてないんでそもそもどうでもいい
俺が体脂肪知ったとしてそれをvipに書いても全く不毛だわ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:42:47.659 ID:lr9KojMl0.net

>>34
ただ単純に筋肉量が少ないだけじゃね？
体重６４ｋｇで体脂肪率１０数％だったら普通こんな体になれるはずだが
http://bananamix.jp/wp-content/uploads/2015/04/masato-taishibou-300x170.jpg

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:43:55.355 ID:RlKJktno0.net

市販が当てにならないとかいう馬鹿には分からないか
競技用の機器を使用したことがないからな

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:44:16.170 ID:xuWj6gPea.net

>>37
腹筋は筋肉つけなくても脂肪落とすだけで割れるよ
後見せるのが目的なら胸背中太もも首あたりを重点的に鍛えたら良いんじゃない

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:45:37.853 ID:Xg7wQkuNa.net

>>34
普通に勘違いしてる細い奴だと思った

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:47:07.046 ID:Xg7wQkuNa.net

>>38
その魔裟斗細すぎだと思うわ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:48:20.396 ID:Xg7wQkuNa.net

>>39
何言ってんだこの害児
いいから消えろって

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:48:32.719 ID:lr9KojMl0.net

カットを見せるのが目的なら筋トレより食生活だろ
鳥のささみと黄身をくうことから始めろ
あと筋トレ後のプロテインは欠かすな

筋トレしたのにプロテイン飲まないってことは働いたのに給料貰わないのと同じことだからな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:50:48.847 ID:Xg7wQkuNa.net

>>40
鍛えてないからじゃなくて体重増加が甘いんだと思うけどな

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:51:54.166 ID:RlKJktno0.net

脂肪ばかり蓄えた無知糞デブが>>38などと宣うとかなんの冗談だ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:52:35.240 ID:o80SayJe0.net

サイヤマングレート見てみろ身長160代で60キロの大会出てたから

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:55:45.085 ID:Xg7wQkuNa.net

>>44
金無いんでそこまでする気はない
それにビルダーやパワー競技者レベルはプロテイン飲む以前にどんだけ体重増やすために飯食ってると思う？
170cmなら本番時70kgでも一旦85kgくらいまで増量する奴ばっかだぞ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:56:46.030 ID:s14gJbNe0.net

筋トレしてるやつってほんと陰険で攻撃的で気持ち悪いよな
なんでそんなすぐ切れるんだろ
こいつはただのチビデブだと思うけど

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 22:59:47.742 ID:lop5jjn40.net

増量でも当たり前のようにプロテイン飲むぞ
そもそも増量が筋肉を増やすためにやるんだからその時にプロテイン飲まないでいつ飲むんだよ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:01:02.598 ID:Xg7wQkuNa.net

>>49
きっしょい性癖のホモがなんか言ってるぞｗｗｗｗ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:02:31.803 ID:0dVhxU1za.net

15キロ減量はさすがに嘘
行っても10キロ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:04:01.443 ID:Xg7wQkuNa.net

>>52
は〜でもそれ知ったかですよね
大体何人の統計取っても15kg減くらい普通にいるレベルだわ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:04:43.367 ID:8b2zryT20.net

>>26
安定してれば正確なのか...(困惑

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:06:09.893 ID:05zrGRtQd.net

170ってところがもうかわいそう

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:06:14.696 ID:8b2zryT20.net

>>44
白身の方がタンパク質率高いんだよなぁ
やってニワカ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:06:49.582 ID:Xg7wQkuNa.net

そもそも体脂肪知ってなんになるの？合コンで自慢するの？その自慢受ける？
ガリガリやデブが体脂肪率◯％ですってその情報誰得？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:08:59.026 ID:lop5jjn40.net

>>57
指標にはなるよね
まあ身長体重年齢性別運動の有無からの予測でしかないんだけど

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:08:59.252 ID:Xg7wQkuNa.net

>>55
でもお前155cm80kgくらいの常駐害児ですよね

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:10:11.745 ID:Xg7wQkuNa.net

>>58
年齢とかいうのがもうおかしいだろ
年齢変えただけで数字が大幅に変わるんだぞ？
そんなの当てにして面白い奴が疑問だわ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:11:53.542 ID:dBpVayXq0.net

まぁ何もしないよりはいいんじゃね

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:12:46.876 ID:lop5jjn40.net

>>60
年齢も重要なことなんじゃないの？
どう重要なのかは知らないけど

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:17:38.060 ID:RlKJktno0.net

脂肪が多いからご自慢の筋肉が見えないんだよ糞デブ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:18:45.530 ID:7oSiEx0za.net

俺も65kgくらい欲しいわ
173cm58kgなんだが最近原出てきた…

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:19:14.491 ID:8b2zryT20.net

>>64
それは奇形

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:21:34.560 ID:Xg7wQkuNa.net

>>65
気にしすぎる奴はノイローゼみたいに太ったとか言う

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:24:15.204 ID:Xg7wQkuNa.net

>>63
いつもいる155cm80kgだろお前
気持ち悪い自覚はあるの？

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:28:45.494 ID:RlKJktno0.net

誰の話をしているのか知らないが幾度もこんなゴミスレ立てているのか糞デブ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:41:32.312 ID:Xg7wQkuNa.net

お前＝身障チビデブ害児がvipスレで自作自演したり虚言するのは分かってんだよｗｗw
ホモで発達で筋トレスレと自称長身マッチョスレが好きな引きこもりアフィ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:44:28.524 ID:Xg7wQkuNa.net

奇形みたいな体型で話し相手もいないから体重の基準も分からない
ネットで聞き齧った話しかできないからすぐボロが出て目を付けた奴に害児みたいにいつまでも粘着
マジでキモいオーラで分かるわｗｗ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:48:23.810 ID:RlKJktno0.net

発狂晒し上げ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:51:05.655 ID:2YbwbsLo0.net

ガイジ動物園はいろんな動物がいるんだなあ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:54:01.530 ID:weZxtcvW0.net

筋トレで運動食事どっちかしか気にしないなんてあり得ない

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:54:16.949 ID:oZ9ul9g20.net

なんで身長170のちびっ子がわざわざ筋肉付けようなんて思ったの？まんま無駄な努力じゃんｗ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/17(月) 23:56:09.937 ID:oZ9ul9g20.net

しかもホントは169なんだろ？ｗ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/18(火) 00:22:30.384 ID:zcxuTNtv0.net

>>1
これなんの目的で立てたの？

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/18(火) 03:08:41.663 ID:4iZP1E9cp.net

俺も鍛えてるけど172cm67kg16%くらいだな
もともと骨格が貧相だから頑張って筋肉増やしてるがこの脂肪量でも70kgいかないわ家トレの限界かねえ
ちなみに最終目標は70kg10%以下だけど遠いからまずは65kg10%以下を目指してる

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/18(火) 04:56:37.521 ID:+4dWvIyu0.net

あげ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/18(火) 04:58:12.268 ID:aaw/3T6Cr.net

俺も174/60だったけど食いまくって65kgになったぞ
これ筋肉じゃなくて脂肪だぞ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/18(火) 05:16:42.854 ID:Z0jR+By30.net

こういう奴がいるからジムで鍛えてる人が気持ち悪いガイジ扱いされるんだよなぁ