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筋トレしてるんだけど生卵丸呑みきつくね?

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:47:10.598 ID:HOtpWL4Hr.net
生卵丸呑みきつくね?
いきなり7個とか無理だからここ数日3個で挑戦してるけどなんかお腹がゴロゴロして筋トレどころじゃねぇ
納豆と豆腐のほうがマシだわ

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:47:50.136 ID:DvfwUAfk0.net


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:47:58.177 ID:HlLFqBdt0.net
火を通した方が吸収率いいぞ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:48:10.788 ID:AGNzpFLNM.net
そうだね
プロテインだね

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:48:38.005 ID:9q0xfLHP0.net
牛乳と佐藤で割れば?

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:49:08.198 ID:PCyiU9Apa.net
なんでわざわざそんなことしてんの

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:49:22.003 ID:HOtpWL4Hr.net
>>3
それいろんなサイト探してたまにあるけどマジなの?

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:49:53.229 ID:6BXYvw210.net
ファッション筋肉野郎
マジメにやれや

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:49:56.012 ID:0HH5L9Ovd.net
白身だけとればよろし

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:49:59.415 ID:HOtpWL4Hr.net
>>6
さぁ?でもお偉いさん方達の研究によると筋トレあとに飲むといいらしい

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:50:03.430 ID:GotHnPKA0.net
殻が喉の奥でつまってしまう

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:50:32.273 ID:HlLFqBdt0.net
>>7
むしろなんで違うと思うんだ?

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:50:47.205 ID:9BAO8dg70.net
べつに卵じゃなくてもいいし

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:51:08.490 ID:z0FdWbvj0.net
体臭めっちゃきつそう

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:51:21.092 ID:HOtpWL4Hr.net
>>12
なんか映画でジャッキーチェンが生卵丸呑みしてるシーンとかあったじゃん?
そっちのほうがいいのかな〜って

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:51:26.179 ID:Yf1TXHg00.net
>>12
白身は加熱、黄身は生
これがベスト
白身を生で食うとハゲるぞ

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:51:45.964 ID:HOtpWL4Hr.net
>>14
息は確実に獣臭い

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:51:47.384 ID:GbVISbFYa.net
ちゃんと割れよ

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:51:50.472 ID:CF5ikRUlM.net
2時間おきに5個ぐらいずつで1日50個くらい食ったほうが良いと思う

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:52:11.432 ID:Gm5PXlx40.net
白身生はあかんぞ

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:52:13.873 ID:HOtpWL4Hr.net
>>19
は?無理だろ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:52:44.726 ID:xFkxRuxc0.net
コレステロールやばそう

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:52:46.866 ID:CF5ikRUlM.net
半熟ヒーロー

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:52:54.291 ID:ufhPjEIG0.net
>>5
むしろ田中だろ

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:52:54.604 ID:HOtpWL4Hr.net
>>20
白身だけ加熱したらいいんか?
このゴロゴロした感じは白身が原因?

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:53:42.329 ID:HOtpWL4Hr.net
>>22
コレステロールは大丈夫らしいぞ
一時期俺も心臓病のリスクとか気にしたが

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:54:12.247 ID:70l+EM+TK.net
美味しく効率的にたんぱく質を吸収しようと誰もが考えるのに30年程前のロッキーを真似るとはこれ如何に?

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:54:12.704 ID:Yf1TXHg00.net
>>25
加熱した方が吸収率上がるし生だとハゲる成分が含まれる

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:55:35.473 ID:hek5mSt20.net
プロテインのほうが飲みやすいしコスパもいいだろ

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:56:34.348 ID:HOtpWL4Hr.net
>>27
今は腹痛ゴロゴロでキツイが慣れればコレが楽でしょ
金かからんしものの数秒

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:56:54.522 ID:HJQkGplPd.net
食べやすい方法でいんだよ
わざわざ生に拘る必要はない

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:57:08.596 ID:6iOoodHm0.net
トリハムがええよ

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:57:58.909 ID:HOtpWL4Hr.net
>>31
じゃあ目玉焼きでいい?
それのほうが美味しいしごはんとあう

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:58:08.835 ID:HzYkySKo0.net
蛇がスレ立てる時代

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:58:53.297 ID:Up8V8utL0.net
温泉卵が一番消化にいい
味もいいし飲みやすい
沸騰した湯に卵を放り込んで蓋をして放置しておくだけで簡単に出来る

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:58:59.671 ID:HzYkySKo0.net
えっ丸呑みに突っ込んでるの俺だけか

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:59:41.321 ID:HOtpWL4Hr.net
>>35
まぁたしか似そっちのほうがうまいね

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:02:30.003 ID:dfLHBaqq0.net
熱と通すのめんどいからレンチンしていい?もちろんかき混ぜた卵ね

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:02:55.997 ID:qJRowecUM.net
いまどき生卵を飲むキングオブ情弱

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:07:12.243 ID:kMoFzfzu0.net
変性しようがしまいがどっちしろアミノ酸イカまで分解されるんだから焼いても生でも同じ

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:09:34.259 ID:HJQkGplPd.net
俺は生のまま納豆に混ぜて食ってる
納豆卵ごはんとかクソうま

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:12:15.414 ID:794nzsSCM.net
ゆで卵なら10個はいける

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:12:53.728 ID:Up8V8utL0.net
>>37
不味くても我慢して食う、はよっぽどの信念がないと途中で嫌になってやめちゃうからな
少しでも美味く食おうとするのは重要だよ

44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 17:16:31.356 ID:sedPMEB70.net
お前はロッキーか
プロテインのめや

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 18:30:57.538 ID:HlLFqBdt0.net
卵には吸収阻害物質があって、そいつが熱に弱いから
加熱した方がいいよ

46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 19:24:37.233 ID:Rd9WR42/0.net
生の卵白に含まれるアビジンはビオチンの吸収を阻害して、オボムコイドはタンパク質を分解するトリプトシンという酵素の働きを阻害するから、生で食べてもタンパク質が消化できずに無駄になる

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 19:32:07.316 ID:HJQkGplPd.net
卵黄はコレステロール値を上げる
コレステロールは男性ホルモンを作る

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 19:34:58.920 ID:Rd9WR42/0.net
コレステロールが悪役だったのは古い常識

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 19:36:14.208 ID:Rd9WR42/0.net
温泉卵はノンフライヤーで70度で20分間加熱して作ると絶対失敗しない

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 21:09:51.220 ID:OzTNns2oa.net
レンジでゆで卵作る機器買えばエエよ

51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 23:02:46.811 ID:HlLFqBdt0.net
コレステロールは食事で摂取量抑えても、意味がない
抑えたところで、体内で合成される
日本でもコレステロールの摂取基準はなくなってる

そもそもコレステロールは傷ついた血管や細胞を修復する重要な役割がある
で、なんでコレステロール値が高いと問題なのかというと、コレステロール値が高いということは傷が多いから
傷ついてる原因をなんとかしないといけないだけで
コレステロールを抑えても何にもならない

タバコとか酒とか、砂糖の塊とか、質の悪い油とか、睡眠不足とかそいうのを直さないと改善しない
卵は栄養最強なので、一日3個とるようにしたら、コレステロール値が改善したという論文もあるくらい

52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 23:15:06.640 ID:l+mITl7nM.net
普通にプロテイン飲んでナッツでも食ってた方がいいんじゃね

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