ダンベルでの筋トレって毎日するべき？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:10:00.491 ID:IrS1BRqs0.net

つーかダンベルほしい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:11:20.798 ID:Ono6GJCi0.net

肘と手首いかれる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:13:38.541 ID:IrS1BRqs0.net

腕をガッチガチにしたいんじゃ〜

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:14:40.502 ID:8DUWiQSP0.net

ダンベルなくても各種プッシュアップとパームカールでおk

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:14:45.303 ID:cCgwWx/+0.net

やる必要ない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:15:53.655 ID:twd3xrof0.net

俺は2日開けてる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:16:04.935 ID:XxtMMluP0.net

中3日くらいでおk

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:20:30.073 ID:IrS1BRqs0.net

>>4
効かねえだろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:21:12.927 ID:8DUWiQSP0.net

>>8
ダンベルすら持ってないようなやつには充分筋肉痛にできるよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:21:32.460 ID:ewO53al4a.net

腕立ては結構効かない？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:22:06.771 ID:2vSyZSRl0.net

何で毎日なんだよ
で、ダンベルでメニューは何やんの？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:22:44.635 ID:8DUWiQSP0.net

腕立ては二頭筋(力こぶ)に効かせられない

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:24:04.881 ID:XxtMMluP0.net

つーかベンチもセットで買っとけよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:25:02.314 ID:8DUWiQSP0.net

チンニングマシンほしい…

正確にはおけるスペース

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:26:35.826 ID:IrS1BRqs0.net

>>9
週3.4でジム行ってんからな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:26:54.908 ID:IrS1BRqs0.net

>>11
普通にアームカールとトライセプス

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:28:26.784 ID:mhzmhZp80.net

トライセプスは種目じゃなくて筋肉の名前だぞハゲ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:28:29.965 ID:Plqrz76Z0.net

ジムのマッチョなおにいさんに聞けよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/26(土) 15:28:45.606 ID:crkb/ve50.net

超回復待てよ