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筋トレ半年した結果wwww
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/07(木) 23:36:57.806 ID:Tk3H+CYX0.net
- 鍛えたい筋肉が収縮するときに負荷がかかるようにした方が効率いいよね
だから胸筋鍛えるなら押す動作がいい
つまり懸垂は非効率的
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