腹に効く運動教えて

26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 11:34:03.518 ID:HW02eBDG0.net

>>19
腹筋だけやってたけど自分で調べて体幹トレが腹に効くし姿勢矯正にも役立つ、スクワットをして代謝を上げるとこによりトレーニングの効率が上がるって知った上で他の方法もあるかもと聞いてるんだが
>>25
誰かに手伝ってもらって放り投げた脚を戻すのはかなりキツいけど自力でやる分にはあんまり負荷を感じないかな
やり方が悪いのかな
振り下ろすの？