腹に効く運動教えて

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 11:13:28.258 ID:HW02eBDG0.net

腹筋、体幹トレ、スクワットやってるけどもっと効率的なの知りたい

30 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 11:41:11.656 ID:HW02eBDG0.net

>>29
まぁとりあえずVIP見ながらでも継続してやるわ