食事制限ダイエットしてるんだがフラフラしないようにする方法教えて

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:40:52.830 ID:yFo+HaEC0.net

一日一食サラダのみダイエットしてるんだがフラフラする
どうすればいい

2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:41:17.816 ID:4vjgZyPAa.net

体幹でも鍛えれば

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:41:40.233 ID:Sna3nc7bM.net

一番太るダイエットしてるバカだからまずはもう少し知識つければ？

4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:41:56.544 ID:9E9QUCI3a.net

肉食う

5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:42:06.002 ID:ZSkG9vOV0.net

砂糖まぶして食えば？

6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:42:26.080 ID:E7JQIQ5L0.net

サラダの量を多くするか
肉を増やすか

7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:42:36.143 ID:yFo+HaEC0.net

>>3
結局食わなきゃ痩せるって、これ一番有効だって聞いたよ

8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:43:03.442 ID:0LBwi3smd.net

＋サラダチキン１日三回食っとけば　やったら飽きるかさすがに

9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:43:04.505 ID:LnKL/uto0.net

釣りとしか考えられない
痩せるきないだろ？

10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:43:52.818 ID:/DNJ7JZN0.net

草食動物じゃないんだから

11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:44:26.020 ID:rTR9rKnzd.net

鶴太郎でももうちょっと食ってる

12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:45:12.227 ID:v2b9Tj8a0.net

やりすぎじゃない？
１日普通に２食・間食なし、飲み物は水とお茶、で普通に痩せられるよ
俺これで１年で２４kg減ったしそのぐらいのペースで十分でしょ

13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:45:20.389 ID:E7JQIQ5L0.net

>>7
知識がないと一食はきついと思う
せめてサラダだけじゃなくバランス考えないと

14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:45:45.031 ID:RTIwHBWF0.net

減ってるのは命の方だな

15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:47:13.225 ID:E2aPGeUk0.net

脳に糖質が足りてないヘモ(´ω｀)つ

痩せるチョコレートを食べるヘモ(´ω｀)つ

16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:47:39.219 ID:xpjd9XT5a.net

糖質を一切取らなければ痩せるよ
炭水化物と甘いものをやめるだけ(それがかなりきつい)

17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:48:10.534 ID:3OuGeU4Kr.net

糖質を全くとらないのは逆にヤバイ

18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:48:23.153 ID:Sna3nc7bM.net

>>7
無能に教わって災難だったな
食わないのは痩せてるんじゃなくて「やつれてる」んだぞはやく気づけ
この勘違いに日本人の女は9割気づいてないから困る

一番「痩せる」のは少なめの炭水化物と多めのタンパク質
野菜や果物でビタミンも多く取りウォーキングなどの軽い負荷と
体を引き締める少し強い負荷を体に与える

これしかない

19 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:48:48.725 ID:E7JQIQ5L0.net

そもそも体重身長は？
167cmで56kgの人？

20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:51:58.895 ID:xkOi19TiM.net

１日一食ならガッツリ食えよ
一食なら満腹まで食っても2,000キロカロリー以下だろ

21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:55:13.317 ID:GJnl9X110.net

痩せる薬知ってるからもらうといいよ

22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 16:59:04.925 ID:yFo+HaEC0.net

今日の夕飯出来たわ

https://i.imgur.com/78Ayi3g.jpg

23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 17:00:01.921 ID:E7JQIQ5L0.net

一日２食？

24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/21(火) 17:00:42.051 ID:UUYOzdmr0.net

家具はちゃんと地震対策しておけよ