腕立て155回できないくらい筋力ないんだけど筋トレはじめたいので助言とか激励が欲しい

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/22(水) 05:54:07.435 ID:KLDkF46G0.net

20歳ニート
ここ1ヶ月くらい毎日ダンベル3kgを何度も持ち上げる運動してるけど全く成長した気がしない

19 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/22(水) 06:35:05.383 ID:hBmdZ5di0.net

筋トレしないと骨密度下がってやばいことになるぞ！
俺骨年齢実年齢プラス４０歳だったぞ！
将来骨しょしょ・・そすう・・粗しょう症になったらやばいぞ！さあ腹筋だ！