筋トレメニュー組み直したんだけど、ご教示願います

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/22(水) 15:34:32.782 ID:ktY6x+Mva.net

182/88だけど
エアロバイク30分
腹筋ローラー膝付き10×3
プッシュアップバー10×2
こんなにしてるのに痩せない