腹筋する時って腕は胸の前でクロスさせるのがいいの？それとも頭の後ろで組むのがいいの？

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:02:20.990 ID:HmaqT/1D0.net

どっち！

2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:03:03.213 ID:Q00zRKVR0.net

上げる時頭の後ろ
下がる時胸

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:03:27.848 ID:6lRgu2Hr0.net

腹筋ローラーが最強

4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:03:34.355 ID:IlzWtD1i0.net

胸前クロスってお前はツタンカーメンかよ

5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:03:44.777 ID:HmaqT/1D0.net

>>2
くっそ忙しないのだがwwww

6 ：慢性胃炎：2017/11/27(月) 19:04:29.340 ID:lXbcIzci0.net

海上自衛隊的には頭の後ろ

俺が腹筋する時は前でクロスだと20回くらいく
でも頭の後ろだと10回以下になるわ

7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:04:39.769 ID:HmaqT/1D0.net

>>3
これ！これ！！
腹筋ローラーもあるんだけど全然鍛えられてる感じがしないんだけど別のところに効いてるのかな？

8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:05:39.531 ID:MwPiFOhc0.net

膝を掴むんだぞ

9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:06:19.981 ID:6lRgu2Hr0.net

>>7
自分の腹見て地面にダイブしたら結構な攻撃力を感じるハズ

10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:06:56.165 ID:LgoX3Icjr.net

手を真っ直ぐ伸ばすといい

11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:07:59.563 ID:HmaqT/1D0.net

>>10
万歳みたいな感じで？

12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:13:42.312 ID:LgoX3Icjr.net

>>11
そうそう

それで足も伸ばして45℃の角度で手と足を触れさせるんだ

13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/27(月) 19:27:51.140 ID:HmaqT/1D0.net

>>9
ちょっと勉強してみる
>>12
これも併用してやってみるよ