筋トレのメニューって組み合わせによって効率良くなる？

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/30(木) 01:05:58.951 ID:/mWeHqu40.net

例えば、大胸筋メインで鍛える日だと一緒に肩と増帽筋鍛えるとかそういうのの相性とか理由とか教えて

2 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/30(木) 01:06:49.228 ID:koa4LjXGp.net

なんで？

3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/11/30(木) 01:09:43.005 ID:/mWeHqu40.net

>>2
1週間の筋トレスケジュール組もうと思ったんだけど
大胸筋、広背筋、三角筋、増帽筋、二頭筋、三頭筋、前腕、腹筋、下半身を効率よく鍛えたいんだよね