女装してホモSEXしたいからダイエット始めた。どうすれば体重を40キロ台に出来る？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:06:41.070 ID:JAdqzAwf0.net

今53キロ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:07:20.428 ID:wSOWEGa20.net

身長は？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:07:35.997 ID:JAdqzAwf0.net

>>167

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:10:46.067 ID:mDBuP6vp0.net

食事制限と多少の運動
筋肉つけると重くなるけど多少引き締めるくらいがいい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:13:02.393 ID:P+PsEN7Q0.net

基本的には食事制限が手っ取り早い
ただしうっかり食べるとまるで掃除機のように吸い込んでしまえるので注意
これがリバウンド
食事制限中。特に最初の2週間は本当につらい。そここえるとある程度楽になる
食いまくるほうはわりとあっというま。なにより辛くない。すぐリバウンドできるよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:16:17.241 ID:ohcvDKyip.net

多い時でも二日で3食、少ない時で二日に1食にしたら半年で10キロ以上痩せたよ
仕事で体動かすならもっと多くていいと思うけど食事はこれで十分だわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2017/12/10(日) 05:28:56.870 ID:/11yo6+e0.net

水だけのむ 体脂肪率が5%いったらやめる