強迫性障害のおっさんだけど、メモ帳に強迫観念と強迫行為書き出した結果強迫行為を突き止めることに成功！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:09:15.755 ID:hSdXkWzn0.net

「こういう場合はやり直しをしないと
　　　最初に言い聞かせていない場合でも
　　　　やり直しはしないと最初に言い聞かせていなくて不安」←これが強迫観念


「手紙を破いて
　こういう場合はやり直しをしないと
　　　最初に言い聞かせていない場合でも
　　　　やり直しはしないと最初に言い聞かせてから書き直そうとする」←強迫行為

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:09:52.750 ID:k0o8ZxAya.net

俺もその気があるからためになる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:11:15.351 ID:hSdXkWzn0.net

>>2
おう仲間よ

多分、強迫観念と強迫行為を視覚的に書き出して、何がループになってるのかを
　自分で把握するのが　病気脱出に役立つんだと思

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:14:48.775 ID:mbbTIOQp0.net

もうこのままでいいかなって最近思いはじめて

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:16:16.714 ID:jKc5w4Cg0.net

よくこんな読みづらい文書けるな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:18:48.553 ID:kOaqLBgl0.net

その気のない自分には全く理解できない文章だがわかる奴にはわかるのか面白いもんだな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:18:50.395 ID:hSdXkWzn0.net

>>4
分かるけど、あきらめないで。
自分の強迫観念と強迫行為の正体を見定めてどこがループになってるか見極めて
強迫観念出た瞬間に、やり直しせずそのまま行く方向で不安が自然に下がるまで
耐えることを繰り返せば必ず症状は改善されていくはず

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/14(日) 02:35:10.072 ID:RACJUJah0.net

そんなことより舌の位置が気になって眠れないわ
どの位置が正しいんだっけ？