サッカー部員かリフティング得意な奴いたら来てくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/21(日) 00:49:40.430 ID:8rFKiv5X0.net

リフティング50回目指してるんだが効果的な練習法とどれぐらいかかるか教えてくれ

ちなみに現状は膝使って25回ぐらい 授業以外でサッカー経験ほぼなし 運動神経普通

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/21(日) 00:54:22.712 ID:TZY9ptI3M.net

落としそうになったら足の甲？折り曲がってるところとか使ったら？

ももが疲れない？ももが上がる様にボールを交互にボールタッチしてたりしてたかな？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/21(日) 00:58:29.929 ID:8rFKiv5X0.net

>>2
それをやって25回なんだ 落としそうになったら足の甲で蹴り上げて戻してる 今年中に50回成功を目標にしてるのだがサッカー未経験者でも可能？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/21(日) 01:14:09.751 ID:TZY9ptI3M.net

http://サッカー練習方法.com/kiso/lifting.html