筋トレ詳しい人きて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/26(金) 04:16:23.143 ID:LqlqnwxJM.net

ダンベルプレス運動なんですけど
一セット目で6回しか出来ない重量でスタートしてる
その後重量落としてセット重ねてるけど
6回の重量やらん方がいいかな？
意外と12〜13回出来る重量でやればいいのかな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/26(金) 04:37:56.606 ID:Jw1vXVcjx.net

いいんじゃね？
10回できるようになるよ
理想は6回の後に休憩無しで少し軽めで4回

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/01/26(金) 04:45:14.033 ID:LqlqnwxJM.net

>>2
そのままでいいってこと？