俺氏、糖質制限を始めるも痩せない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0.net

なんでや…

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:21:49.304 ID:YogCdhIE0.net

筋トレしようぜ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:21:52.851 ID:Tzv8ol0E0.net

>>14
ただのデブです

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:22:30.196 ID:Tzv8ol0E0.net

>>16
つらい
ご飯とかパン食べたい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:22:39.495 ID:cd/UZ4ke0.net

身長は？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:23:29.598 ID:Tzv8ol0E0.net

>>17
やっぱり制限と一緒に筋トレしないとだめかな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:23:48.243 ID:LWW10DwZ0.net

>>18
じゃあもう糖質制限と一緒に筋トレしようぜ
2ヶ月程で80kgから60kgいける

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:23:50.447 ID:QokakrDIa.net

そんなやついないだろ
太れないはあっても痩せられないって

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:23:52.731 ID:dleigsjd0.net

食事内容は？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:24:28.573 ID:Tzv8ol0E0.net

>>20
170のホビット

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0.net

>>22
マジでか
１ヶ月この生活してるけど減らんのだよ

>>23
いるんだよなぁ

>>24
豆腐麺

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:26:33.072 ID:cd/UZ4ke0.net

>>25
なるほど
糖質制限にも種類があって糖質を減らす奴と糖質ほぼ全カットの2通り
後者やってるならタンパク質ももちろん脂質を取らなきゃ死ぬよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:26:45.531 ID:dleigsjd0.net

豆腐麺とか糖質制限てかただの極端な食事制限じゃね
肉とか卵食べろよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:26:57.698 ID:YlleYhs9a.net

オリジナルのダイエットしたけど6ヶ月で5キロくらいだったなぁ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:27:10.606 ID:TnztRdZs0.net

その食事で痩せられないってのは
ねーわ
1日2000キロカロリーぐらいは
消費してるはずなんだからさ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:28:55.570 ID:QokakrDIa.net

豆腐麺2食だけで痩せないなら病気
エネルギー足りてるわけないのに脂肪燃焼しないんだから

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:29:19.800 ID:cd/UZ4ke0.net

豆腐麺見てきたらこれ二玉とか死ぬだろ100kcal行かないくらいじゃん
こんな生活一ヶ月続けてたら本気で死ぬぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:29:51.878 ID:dleigsjd0.net

てか豆腐麺だけで1ヶ月とか体調大丈夫なの？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:30:23.689 ID:DiY+ry0e0.net

食べる量減らすのは、身体が危機を感じて省エネモードになる→脂肪を蓄えて筋肉が減る→余計に太りやすくなるんじゃなかったっけ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:30:39.506 ID:qRzt6l700.net

なんで運動しないの？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:31:23.152 ID:y2IxEGlo0.net

またこんなばかげたモンやってんのか

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:32:21.165 ID:Tzv8ol0E0.net

食事戻すかな
腹が減ってイライラして最近ろくなことがない

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:32:26.986 ID:pBdMj+f2p.net

人間って睡眠でかなりエネルギー使うから空腹の状態で寝る
これかなり痩せる
そもそも人間に夕飯なんて必要ないんだから
朝しっかり食えば大丈夫
昼は糖質カット
夜はお腹すいて辛いなら早よ寝る

そうするとだんだん早く起きるようになるから
早起きしたら毎朝ウォーキングなりランニングなりすれば良い

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:33:01.034 ID:cd/UZ4ke0.net

糖質制限でも何でも減量及びダイエットは知識が無いとマイナスに働くぞ
せっかく本気になったのならまず調べよう

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:33:04.864 ID:QokakrDIa.net

筋肉減ってリバウンドしやすくなるだけ
脂肪維持できるほどのカロリーじゃない

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:34:09.751 ID:cd/UZ4ke0.net

まず>>1はどんな体になりたいのよ？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:34:24.258 ID:TnztRdZs0.net

皆腕立てとか毎日やってるの？

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:35:48.768 ID:dpYpahF60.net

>>37
大丈夫？牛乳のむ？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:36:21.905 ID:Tzv8ol0E0.net

>>41
体重が減ればなんでもいい
この１０年位デブだから

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:38:02.840 ID:dleigsjd0.net

今度こそ正しく糖質制限しよう
糖質制限の主食は卵肉魚だぞ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:38:30.115 ID:ao9dHPDU0.net

食事はいつも食ってる量を小分けにして食うほうが血糖値上がらないからおすすめ
あとプランパンっていう優秀なパンがあるから食事に取り入れてみたら？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:41:09.247 ID:cd/UZ4ke0.net

>>44
長生きしたいならBMI22~23程度がいいってデータもあるし何を目的かはっきりしたほうがいい
健康になりたいとか細マッチョになりたいとか
体重が重い=悪じゃないその人の標準体重はそれぞれ違う
100kcal以下を一ヶ月続けて何の変化も無いなら筋肉も元からほとんど無いだろうし何よりそんなことあり得ないから病院行くか食事を戻そう

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:42:22.325 ID:d3RYHmuS0.net

指導受けずにやるとわりとマジで死ぬことあるから注意しろ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:42:31.693 ID:fhzKxk8l0.net

糖質食いまくりなのに太ってないわ細マッチョだわ
ビールも飲みまくりなのに

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:44:21.638 ID:Tzv8ol0E0.net

糖質制限やめるわ
もう太っててもいいわ寿司食べるわ今日

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:47:05.638 ID:0J05L9o0d.net

ちょっとまてー

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:53:53.296 ID:oeL6Fgbod.net

朝食ひとつとっても食べないと体壊すって話と朝食を摂ると健康リスクに繋がるって話があるしなあ
もう外の情報に自分の体を預けるのはやめるべき

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:56:00.043 ID:dleigsjd0.net

>>52
じゃあどうするべき？

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:56:29.336 ID:TnztRdZs0.net

普通の食事で
週トータルで20kmぐらいは
走ろうや

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:56:48.671 ID:dpYpahF60.net

>>51
ちょっとってレベルか？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 04:58:31.282 ID:dpYpahF60.net

>>50
うにみたいな好き嫌い分かれる食べ物で
それは本当に美味いうにを食ったことがないからだ
みたいなこと言い放つやついるけどほんと嫌い

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:00:22.294 ID:89e72fD10.net

朝昼は多く食べる
夜は少な目にしろ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:01:37.135 ID:oeL6Fgbod.net

>>53
まあ試行錯誤して自分の体質とライフスタイルに合った食生活探すしかないんじゃないか

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:08:26.998 ID:A3a5Dsvm0.net

>>48
マジで？お前それマジで？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:11:04.107 ID:dpYpahF60.net

>>49
糖質ゼロやで

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:12:00.311 ID:y86KV2mZ0.net

食べ物で痩せようとすんな すぐリバウンドするぞ ジムで泳げ 走れ 筋肉付けながら痩せないと意味ない

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:24:31.900 ID:dpYpahF60.net

>>54
お前の感覚で普通って書かれてもわからんわ
もっと具体的に書いてクレメンス

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:33:19.094 ID:v3De7yiu0.net

>>20
198cmです！

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:36:45.319 ID:tDlFLfug0.net

>>44
こないだデブの友達が言ってた
黒ウーロン茶飲むからヘーキヘーキ理論はガチでイラついたわ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:51:48.837 ID:lTgk12zE0.net

デブ「何食ったら痩せるかな？」

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/02/22(木) 05:53:58.005 ID:3DRFtva90.net

>>12
脳が死にそうだが