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糖質制限ダイエットって糖質以外は何喰ってもいいの?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:13:32.954 ID:+CcWeNFg0.net
- 好きなだけ肉と野菜食いまくっていいんだよな?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:14:14.507 ID:4up++0zM0.net
- 野菜も種類によっては駄目
- 3 :病巣院クルリ :2018/03/08(木) 09:14:30.461 ID:B5dbKIW2a.net
- 体を壊さないためにも栄養バランスは考えた方がいいかもです。
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:15:47.213 ID:oTyeMED20.net
- ニンジンとイモはダメ
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:16:38.634 ID:T2dS3aA3a.net
- 食物繊維ならセーフ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:17:52.002 ID:+CcWeNFg0.net
- それ以外ならいくら食ってもいいってマジなのか
頑張れそう
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:17:55.210 ID:iMGBcOSa0.net
- じゃがいもは糖質の塊だぞ
しかも米より吸収早いというダイエットの敵
糖質減らしてもバランス良く食べないとダメだぞ
せっかくダイエットするなら脂肪分も減らせ
そしてGI値を気にしながら食べる順番考えろ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:18:19.925 ID:TXDJtLeE6.net
- またやってるよ
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:19:50.116 ID:iMGBcOSa0.net
- >>6
その考え危険
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:20:51.898 ID:+CcWeNFg0.net
- だめなの
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:20:56.750 ID:HJhlxIp8M.net
- 危険というか知能低過ぎだろ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:22:48.859 ID:vE2cwbcb0.net
- 糖質制限ダイエット自体があんまり良くないだろ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:23:40.444 ID:iMGBcOSa0.net
- >>10
当たり前にダメだよ
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:25:01.578 ID:+CcWeNFg0.net
- 気を付ける
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:25:12.131 ID:Pzr94iHK0.net
- そんなんするなら夕飯をプロテインに置き換えたほうがいい
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:28:20.025 ID:ppRw9ZJS0.net
- 動こう
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:32:49.352 ID:iMGBcOSa0.net
- こないだ糖質制限ダイエット始めたので米と小麦粉製品完全に食べるのやめた、空腹時にはバナナ食べてるってバカがスレたててたな
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:52:26.893 ID:WbDRMu96d.net
- >>17
バナナはマジでいいんだが
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 09:58:34.893 ID:iMGBcOSa0.net
- >>18
糖質制限するのに果物食べてどーすんのさ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:00:51.662 ID:1YXZJnpP0.net
- 油も食っていいよ
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:15:25.336 ID:WbDRMu96d.net
- >>19
糖の種類や入り方が違うからOK
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:16:02.315 ID:4PUjQRQ3d.net
- 果物はアボカド以外オールアウト
芋類・根菜類もアウト
葉野菜もキャベツや白菜などの白い部分は避けた方が無難
肉・魚・チーズ・卵は好きなように食べなさい
調味料はみりんは避けるべき、バター・マヨネーズは問題ない
酒は蒸留酒ならOK
これでバランスよく栄養摂れって中々難易度高いよな
特に仕事してると昼食は外食になることも多いだろうし
夜だけ糖質抜くとかでも糖質制限と言えるから、まあ無理の無い範囲でやるのがよろしいかと
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:16:14.337 ID:1YXZJnpP0.net
- 当たり前だけど果糖はダメだよ
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:17:47.228 ID:WbDRMu96d.net
- >>23
果糖だめ扱いにするのか
健康大丈夫かよ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:18:27.268 ID:1YXZJnpP0.net
- >>24
野菜食えばいいだろ
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:22:34.546 ID:4PUjQRQ3d.net
- >>24
糖質を制限するんだからダメに決まってんだろ
健康大丈夫かってのはまさにその通りで、健康面での安全性が疑問視されている部分もある
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:22:56.075 ID:+SN6hIEH0.net
- 一生糖質制限するならアリだがやめたら元に戻るよ
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:24:50.019 ID:1YXZJnpP0.net
- >>27
それって糖質制限に限らずすべてのダイエットでそうなんじゃないん
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:25:13.534 ID:Dt9gHFlI0.net
- 朝 青汁、プロテイン、納豆や無糖ヨーグルト
昼 肉類(ただしタレはNG)
夜 青汁、豆腐、鶏肉、無糖ヨーグルト
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:27:37.372 ID:+SN6hIEH0.net
- >>28
健康を害するダイエットよりバランス良く食べて運動をした方がいいよね
ずっとやらなきゃいけないんだから
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:29:02.065 ID:1YXZJnpP0.net
- >>30
それができないからデブなんちゃうん
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:30:05.472 ID:MhDVV45T0.net
- 肉喰い放題できるのが利点なのに活かさない理由がわからない
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:31:34.564 ID:4PUjQRQ3d.net
- >>32
肉だけ食ってりゃいいわけじゃねえぞ
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:40:14.620 ID:8UzJgjdf0.net
- 今週から始めたが、もう3年前から数回やってるせいか
すぐにケトン体質になって全くストレスがない
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/08(木) 10:48:21.737 ID:pUPWIm6B0.net
- ケトン体室ってなに
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