(　　　´・ω・`　　)お昼はしっかり食べていいんだよね？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:47:27.611 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)夜を凄い軽めにすれば

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:47:52.444 ID:1mW8hUij0.net

間食も駄目だぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:48:41.119 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)間食しない、というかお仕事中は食べれないから大丈夫

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:48:41.423 ID:iNLN/9epd.net

オカワリもいいぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:49:13.088 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)え！？おかわりも！？……それは我慢する

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:49:29.850 ID:34jtWpg+0.net

米はいくら食べても太らないって最新の研究結果が出てる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:50:08.759 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)いや…これでも四月から4.5キロ体重減ったからカロリー制限万歳

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:50:26.988 ID:r3nXdhNQ0.net

米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜…米は野菜

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:50:34.864 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)米で太ったんだが……お米大好き

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:51:23.134 ID:OXG4G2hE0.net

カロリーは熱に弱いから110°cで加熱すれば実質0カロリー

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:51:43.327 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)飲み物も脂質糖質避けるためにお茶ばっかなんでる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:51:56.433 ID:mZ7fGWK4p.net

朝昼がっつり食って夜食わなければ問題ない

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:51:56.499 ID:1mW8hUij0.net

おい！>>1のときより太ってっぞ！

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:52:29.955 ID:xiIQ/hpq0.net

(´・ω・`)俺も筋トレダイエットしてるけどぽっこりお腹が全然凹まない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:52:50.873 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)夜食わないってのが無理だな…お茶碗１杯分のお米は食べたい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:53:46.551 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)内臓脂肪と皮下脂肪で違うんだっけ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:55:02.734 ID:OuLj8fo+p.net

何食べるん？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:55:39.723 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)会社で頼んだお弁当だよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:55:47.532 ID:1mW8hUij0.net

>>15
夜抜きがしんどいなら夜はサラダチキンをインスタントの春雨スープに千切ってぶち込むのオヌヌメ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:56:16.696 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)あまりおいしくないお弁当

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:57:06.127 ID:34jtWpg+0.net

コンビニ行っておにぎりとパン買おうぜ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:57:51.085 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)春雨スープか……それで米食べちゃいそうだ……でも良さそうだな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:58:28.848 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)なんか休憩時間に外でるの億劫なんだよね……デブかよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 11:59:06.001 ID:xiIQ/hpq0.net

(´・ω・`)4月から始めて4.5kg減るって凄くない？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:02:40.974 ID:B+WqN8jja.net

>>4
おいやめろ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:03:06.419 ID:tbRQm4wka.net

コンビニ行けば片道でおにぎり1個分のカロリー消費するから往復すればおにぎり2個食べても無かった事になる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:03:09.267 ID:pbc9PxuEM.net

朝は1日のスタート。コメを食え
10時、そろそろ集中力が切れかけてる。チョコを食え
昼は午後の活力。唐揚げを食え
15時、シュークリームでもうひと頑張り
夜は1日のご褒美。ビールと焼肉だ
寝る前に明日の準備。胃に優しい親子丼でリラックス

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:03:35.691 ID:TnPiR3N4d.net

同じ量なら間食挟んで5食くらいにわけたほうがいいらしいぞ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:04:50.693 ID:XUe8DNlS0.net

急に減らすと骨がスカスカになるからな注意しろよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:05:26.973 ID:1mW8hUij0.net

>>23
外出てお店に行くのでカロリー使うからたくさん食えるぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:05:32.651 ID:JZdXEy06p.net

>>24
(　　　´・ω・`　　)本当だよ凄いの？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:05:59.075 ID:Dcw4MgfYd.net

(　　´・ω・｀　　)おかわりできないから大盛で我慢しなよ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:08:32.009 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)おれ昼と夜しか食べないんだけど休日のお昼か夜は好きなものを8分目までくらいなら食べていいルール作ったからまだダイエット続いてる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:09:55.173 ID:JZdXEy06p.net

(　　　´・ω・`　　)牛乳のんで骨強くしたいけどカロリーがな…低脂肪牛乳あんまりおいしくないしな

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:10:59.822 ID:JZdXEy06p.net

>>27
(　　　´・ω・`　　)なにこれ天国かよ早死にするわ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:11:26.392 ID:XUe8DNlS0.net

>>34
牛乳じゃなくてチーズかプロテイン

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/05/14(月) 12:15:20.725 ID:JZdXEy06p.net

>>36
(　　　´・ω・`　　)目標体重まで落ちたら考えてみるよサンクス