太りにくい身体を作るために筋トレしたいのだが？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/09(土) 04:07:40.162 ID:6m+RsGWu0.net

腕立て腹筋スクワットだけでいい？
家でできるし

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/09(土) 04:08:54.376 ID:p+8YqOL00.net

スクワット腕立て（胸に付く）だけでいい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/09(土) 04:11:57.313 ID:SIF1TWl70.net

素人の自重トレーニングはすぐに負荷不足になって筋トレにならなくなるからジム行け

4 ：夜のタンポポ ：2018/06/09(土) 04:21:10.434 ID:ju2N77a1a.net ?PLT(14444)

http://img.5ch.net/ico/u_sii_angel.gif
マジレスするとジムでマシン使え