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筋トレだけで痩せられますか?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:09:54.720 ID:RXYBUMFka.net
- どお?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:10:24.395 ID:pTuo3IzsM.net
- うん
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:10:53.533 ID:i8KiBgxY0.net
- むり
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:10:54.495 ID:78fUBoGC0.net
- 無理
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:10:54.674 ID:hiCkM3XT0.net
- 無理、走れ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:11:07.129 ID:GUKtdd+D0.net
- カロリーを消費できれば筋トレじゃなくても痩せられる
もちろん需要と供給で需要を供給より減らしてる前提だけど
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:11:15.604 ID:reTmpUpna.net
- 食事コントロールしないと無理です
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:11:55.296 ID:rHJMMR440.net
- >>5
こんな情弱まだいたんだ
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:12:29.855 ID:alaZRZKJ0.net
- 痩せるの定義によるだろ
体脂肪率を減らす事は可能
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:13:11.999 ID:IDbzcLYl0.net
- あと食事制限やな
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:13:20.658 ID:b7y2xTxxa.net
- だけじゃ無理
食事制限は必須
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:13:32.353 ID:oEAbzz5y0.net
- 脂肪を燃焼させる運動と
筋肉つける運動は別じゃね?
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:13:59.355 ID:BEQ0uLHQa.net
- むしろ太る
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:14:01.642 ID:VkCRjWGhd.net
- 同じ時間ならランニングより筋トレの方がカロリー消費は多いよ
常に筋トレなんてむりだからみんなランニングするんだけどな
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:14:37.513 ID:mccyjRTD0.net
- 痩せるなら食生活の改善だろハゲタコ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:14:38.767 ID:i8KiBgxY0.net
- 筋トレしたあとでランニングしろよ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:15:09.583 ID:l7NW+iD20.net
- 外国じゃ痩せる=筋トレは常識だぞ
加速したい場合に初めて食事と運動を考え出す
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:18:58.123 ID:X7hWlpzQ0.net
- 体重の増減あまり無しで見た目締まる事は可能
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:20:10.914 ID:V3kj4/mVM.net
- 筋トレだけで痩せるわけねーだろ
デブになるような食事をキープしたまま筋トレしても相撲取りみたいになるだけ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:20:42.166 ID:pTuo3IzsM.net
- すぐ痩せるよ
おれ痩せたもん
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:21:00.317 ID:DgyPlqQid.net
- >>19
ならねーよばーか
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:21:40.028 ID:i8KiBgxY0.net
- 体重は減らないけど見た目は引き締まる
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:22:04.156 ID:AKbm9nZWd.net
- 筋トレするより
食ってるもの減らす方が楽じゃね
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:22:25.962 ID:0IdnT3yU0.net
- だけっていっても食うものをタンパク質依存度あげて炭水化物減らすとかするんだろ?
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:22:50.990 ID:pTuo3IzsM.net
- だって筋トレすれば脂肪燃えるでしょ?
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:23:35.378 ID:78fUBoGC0.net
- >>24
それは食事の改善だからだけには当てはまらないよ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:27:45.833 ID:wu4SPIPh0.net
- 出た〜筋トレ知識は俺が正しい奴〜wwwwwwwwwww
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:28:24.879 ID:i8KiBgxY0.net
- 筋トレマンはレスラーみたいなのもいるけど
ランナーはみな細い
それだけでも答えは出てんだろ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:29:38.448 ID:5mL56fz70.net
- https://i.imgur.com/43H5xsu.jpg
わいみたいにランニングしたらいいさ
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:30:00.936 ID:4BTAf2wJ0.net
- ご飯たくさん食べると食べ疲れでカロリー消費するから良いダイエットになる
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:30:52.475 ID:wu4SPIPh0.net
- >>29
アフター画像は?
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:32:39.698 ID:f3kV+ofe0.net
- ・筋肉は脂肪よりも重たい
・筋トレは無酸素運動で脂肪燃焼を目的とすると効率が悪い
・筋肉が多い方が基礎代謝が高い
・1s体重を減らすのに必要なカロリーは7000kcalと言われている
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:36:52.427 ID:xP/PlQgG0.net
- 体重は変わらないけど見た目は引き締まるというエアプ
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:38:55.185 ID:yf8dSkmx0.net
- 痩せるために筋トレっていうのが間違いなんだよ
そもそも筋トレって筋肉増量や運動能力向上のためにやるもんだ
ただ痩せたい時は筋肉あったほうが圧倒的に効率が良いってだけ
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:40:53.518 ID:Jy1HPBgU0.net
- 痩せるには有酸素運動しなきゃダメなんじゃないかな?
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:42:02.411 ID:gQ+OsheK0.net
- 水泳いいよ
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:44:42.645 ID:AKbm9nZWd.net
- 水泳がやっぱり最強やな
筋肉もつくし
ガンガンやせる
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:45:50.611 ID:Atz2FYhTd.net
- ちなみに筋肉が付けば代謝が良くなって痩せやすいといわれてたけど、実際微々たるものらしいな。
おれは自重トレーニングしながらランニングもしてるわ。
筋トレだけするには効率が悪すぎるね
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/26(火) 18:47:47.661 ID:yf8dSkmx0.net
- >>35
痩せたいのであれば食事制限か有酸素運動は必須
ただしそれだけだと筋肉も落ちるので筋トレはしたほうが良い
ダイエットの場合の筋トレは筋肉をできるだけ落とさないようにするのが目的
人間の身体は使ってないものからどんどん削ぎ落としていくから
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