筋トレだけで痩せられますか？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:20:10.914 ID:V3kj4/mVM.net

筋トレだけで痩せるわけねーだろ
デブになるような食事をキープしたまま筋トレしても相撲取りみたいになるだけ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:20:42.166 ID:pTuo3IzsM.net

すぐ痩せるよ
おれ痩せたもん

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:21:00.317 ID:DgyPlqQid.net

>>19
ならねーよばーか

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:21:40.028 ID:i8KiBgxY0.net

体重は減らないけど見た目は引き締まる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:22:04.156 ID:AKbm9nZWd.net

筋トレするより
食ってるもの減らす方が楽じゃね

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:22:25.962 ID:0IdnT3yU0.net

だけっていっても食うものをタンパク質依存度あげて炭水化物減らすとかするんだろ？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:22:50.990 ID:pTuo3IzsM.net

だって筋トレすれば脂肪燃えるでしょ？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:23:35.378 ID:78fUBoGC0.net

>>24
それは食事の改善だからだけには当てはまらないよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:27:45.833 ID:wu4SPIPh0.net

出た〜筋トレ知識は俺が正しい奴〜wwwwwwwwwww

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:28:24.879 ID:i8KiBgxY0.net

筋トレマンはレスラーみたいなのもいるけど
ランナーはみな細い

それだけでも答えは出てんだろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:29:38.448 ID:5mL56fz70.net

https://i.imgur.com/43H5xsu.jpg
わいみたいにランニングしたらいいさ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:30:00.936 ID:4BTAf2wJ0.net

ご飯たくさん食べると食べ疲れでカロリー消費するから良いダイエットになる

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:30:52.475 ID:wu4SPIPh0.net

>>29
アフター画像は？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:32:39.698 ID:f3kV+ofe0.net

・筋肉は脂肪よりも重たい
・筋トレは無酸素運動で脂肪燃焼を目的とすると効率が悪い
・筋肉が多い方が基礎代謝が高い
・1�s体重を減らすのに必要なカロリーは7000kcalと言われている

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:36:52.427 ID:xP/PlQgG0.net

体重は変わらないけど見た目は引き締まるというエアプ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:38:55.185 ID:yf8dSkmx0.net

痩せるために筋トレっていうのが間違いなんだよ
そもそも筋トレって筋肉増量や運動能力向上のためにやるもんだ
ただ痩せたい時は筋肉あったほうが圧倒的に効率が良いってだけ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:40:53.518 ID:Jy1HPBgU0.net

痩せるには有酸素運動しなきゃダメなんじゃないかな？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:42:02.411 ID:gQ+OsheK0.net

水泳いいよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:44:42.645 ID:AKbm9nZWd.net

水泳がやっぱり最強やな
筋肉もつくし
ガンガンやせる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:45:50.611 ID:Atz2FYhTd.net

ちなみに筋肉が付けば代謝が良くなって痩せやすいといわれてたけど、実際微々たるものらしいな。
おれは自重トレーニングしながらランニングもしてるわ。
筋トレだけするには効率が悪すぎるね

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/26(火) 18:47:47.661 ID:yf8dSkmx0.net

>>35
痩せたいのであれば食事制限か有酸素運動は必須
ただしそれだけだと筋肉も落ちるので筋トレはしたほうが良い
ダイエットの場合の筋トレは筋肉をできるだけ落とさないようにするのが目的
人間の身体は使ってないものからどんどん削ぎ落としていくから