●言おうとしていたこと２

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/27(水) 05:15:44.393 ID:MIDQOl0R0.net

僕はパパという人間が「自分の生活の邪魔さえされなければ、子供が苦しもうが
死のうが知ったこっちゃない、どうでもいい」という考えの人だと思って
いる→計算して言っているようにしか聞こえない（違和感系を感じる）

僕のことを本当に心配してくれているママが言うのならすんなり入ってくる
のだが→パパが言うと計算して言っているようにしか聞こえない（違和感系を感じる）


↑この時点で、間違ってはいるが内容は言ってる



自分ルールを変える、自分ルールを変えられないなら何もせずこれで
いく（何も せずこのままでいく、やり直しをしない）強迫性障害が出てきた
時は、 「これでいく」が一番有効。精神的汚れが入ったと感じた時も何も
せず（強迫行為を せず）これでいくが一番有効 　これでいくとすることに
よって徐々に徐々にだけどその精神的汚れにクローズアップ しなくなって
いってやがて消えていくもの。
（最もやってはいけないことが、強迫行為（強迫観念がわいて来た時に
していた 行動や物を物理的に捨てることで精神的汚れを捨てたとして
スッキリさせようと すること）。これをやり始めると強迫行為の罠サイクルに
延々とはまり続けることに なる）

不安や嫌なイメージ、嫌な記憶、雑念などの精神的な汚れは、あるがままに
漂わせておいて何もせずこのままでいくが最善