最近筋トレのやり方変えたんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/27(水) 06:32:51.213 ID:ovg/oE+s0.net

今までは辛くなかったけど今週から筋肉痛がきついわ
やっぱちゃんと筋トレすると違うんだな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/27(水) 06:45:15.677 ID:qgrQZ51r0.net

筋トレは疲労困憊まで追い込むべきか？?最新のエビデンスを知っていこう
http://www.rehabilimemo.com/entry/2018/06/25/143911