筋トレ先輩に聞きたいんだが腹筋ローラーって万能なのか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/27(水) 22:39:44.984 ID:W5RqGniB0.net

腹筋に効くのはわかるんだけど
腕とかも鍛えられるのかなって

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/27(水) 22:40:04.580 ID:VajqrvEC0.net

腕はそんなに 腹筋ローラーよりダンベル買え

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/27(水) 22:46:08.205 ID:HS0bL/+T0.net

一般人どノーマル・ヒョロガリならいいと思う
既にある程度筋肉ついてる人ならもっと効率いいやり方はある