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自重だけで背筋鍛える方法ある?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:12:46.954 ID:VMngE2OM0.net
- 懸垂ができないから困ってる
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:13:57.827 ID:SZzeIcn00.net
- チューブ買ってこい
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:14:08.206 ID:VXZBMgBf0.net
- むしろなんとかして懸垂する方法を考えたほうがいいぞ
公園の鉄棒でもジャングルジムでも家の屋根でも出来るんだ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:14:58.099 ID:VMngE2OM0.net
- >>2
鍛えられるもん?
>>3
いや懸垂器具は買ったからある
ただ筋力無くて逆手1回しかできない
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:15:02.516 ID:L1aCHaZaM.net
- バク転バク宙しまくるとか
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:16:32.019 ID:SZzeIcn00.net
- >>4
super hardみたいなやつ買ってきて
鍛え方はググってやればつくで
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:18:11.149 ID:icw9Km/QM.net
- ずっとぶら下がって腕力鍛えろ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/06/28(木) 00:20:52.956 ID:yYL0r3Cfr.net
- 懸垂って背筋というより肩筋なんじゃ
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