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こんな感じの体つきになりたいんだがやり方教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 01:36:44.505 ID:J4YXAuMU0.net: https://i.imgur.com/CLD1BzJ.jpg
俺のスペックは24歳、身長171cmの体重59キロ

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