男なのに何故か下半身太りがやばいんだけど解消方法はないだろうか

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:42:24.160 ID:/ObEGiN+0.net

筋トレ 有酸素 食事制限など

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:42:47.991 ID:AXeOgZHdd.net

食わずに走れ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:44:06.251 ID:/ObEGiN+0.net

>>2
食わないと頭が回らん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:44:44.819 ID:RuUKUjYWd.net

セックスしろ
痩せるぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:44:57.952 ID:A8eYn8JL0.net

食べてもいいけど量を考えよう
あと歩くか走ろう

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:50:02.757 ID:yVE12kVRr.net

別に気にすんな細くなってもオマエはモテない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 14:52:52.577 ID:/ObEGiN+0.net

食べ物は朝コーヒー菓子パン昼職場の近くの定食屋夜はスーパーで
値下げ品買ったり野菜炒めだけ作ったりまちまち

運動は
レッグプレス130キロ×10 3セット
足を体の方向にカールするやつ35キロ×10 3セット
足を前にキックしてカールするやつ45キロ×10 3セット
そのあとランニングましんでテレビ見ながら10キロ
だいたいこれを週3回ぐらい