家に筋トレに使えそうな物これしかないんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:06:36.661 ID:XuOWNzhy0.net

上半身全般鍛えたいんだけど使えるかな？
重さは20kgくらい、２つある
https://i.imgur.com/Z1hy37X.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:07:10.116 ID:7hkFN5zjd.net

いいんじゃない？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:07:21.509 ID:W9pfz/iy0.net

2000円でプッシュアップバー買えます

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:07:24.025 ID:8fpR7Eev0.net

いい感じじゃね？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:08:13.906 ID:No06SlRcM.net

片手腕立てとドラゴンフラッグと逆立ち腕立てと片手懸垂でいいよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:08:21.152 ID:/XwpOugNa.net

大理石？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:10:40.564 ID:XuOWNzhy0.net

>>6
素材はわからん
横幅は40センチくらい
肩に効く動きあるかな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:11:54.306 ID:Z+G8naJWd.net

腰痛めそう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:12:53.043 ID:XuOWNzhy0.net

さっき後ろで持ったら脇痛めました
https://i.imgur.com/eXD828K.jpg

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:13:32.949 ID:7TEyyXpa0.net

https://i.imgur.com/T8jwSK9.jpgやろうぜ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:14:06.295 ID:XuOWNzhy0.net

>>10
何を

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/28(木) 20:14:26.518 ID:W9pfz/iy0.net

https://i.imgur.com/G37U9YO.jpgやろうぜ