エアロバイク毎日30分漕いでるけど痩せる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:45:40.809 ID:NrP76WJCH.net

今のところ176/74

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:46:21.359 ID:hhPK5UVD0.net

一時間はやろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:46:24.835 ID:iFmK7CBFM.net

痩せない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:47:11.934 ID:Ua6Irn4D0.net

チャリ30分程度だけだと食事制限しないと痩せない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:47:55.267 ID:NrP76WJCH.net

>>2
間あけても大丈夫？
連続で30分以上使わないでって説明書に書いてた

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:50:44.375 ID:Ua6Irn4D0.net

筋トレしろ
一緒に腹筋割ろうず

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:50:47.756 ID:hhPK5UVD0.net

有酸素運動は30分から燃焼開始とよく言われてる
30分で休ませなきゃいけないエアロバイクとかくそやん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:52:41.906 ID:NrP76WJCH.net

>>6
スクワットはちょっとしてる

>>7
マジかよ
じゃあ気にせず1時間漕ぐわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 09:54:13.171 ID:+3m1mefO0.net

筋トレしないならひたすら有酸素やるしかないな

2〜3時間はやらないと