筋トレで追い込んでも筋肉痛にならなくなって来た

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:10:22.972 ID:D1O/F4l7M.net

サプリのおかげか？
でも筋肉痛にならないと筋肉ついてるのか不安

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:14:41.615 ID:NSlLjrM80.net

程よく筋肉痛になるように負荷を増やしていくんだぜ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:21:54.031 ID:D1O/F4l7M.net

回数増やすんじゃなくて負荷を増やすって事？
腕立てで負荷増やすの難しい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:22:40.607 ID:UWJcIPLt0.net

筋肉痛にならないのはあり得ないぞ
なかやまきんに君ですら筋肉痛は未だにあるという

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:23:48.854 ID:PO7sNAon0.net

筋肉痛の原因は解明されてないから、筋トレに筋肉痛なんて、べつに関係無いんだよなw

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:25:08.880 ID:gCiAhFGeM.net

初心者の頃はそうだったけど効かせ方が分かってくると
筋肉痛にならないなんてことはなかったな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:28:44.869 ID:PO7sNAon0.net

むしろ、日常的にいつもトレーニングしてて、いちいち筋肉痛になってるようでは全然ダメでしょw

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:30:42.010 ID:Oiw3K5cL0.net

腕立てなら手首を内側にひねってやるだけでかなり負荷かかるじゃん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 10:57:11.384 ID:CZkbJgGN0.net

筋肉痛はトレーニングに対するショック応答だから、刺激に筋肉がなれると応答しない場合は多々ある
打開策としては違う刺激を入れる
具体的には腕立て伏せで胸を鍛える以外のことをするか、負荷を増やす(水入ったペットボトル背負う)が考えられる
筋肉痛のメカニズムは諸説あるけど、今は筋肉をうごかすエネルギー源の副産物としてでる乳酸の量と言われてる
つまりハードトレしたら出やすい