糖質制限ダイエット開始から5週間経過！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 22:53:54.523 ID:QthIWL9Cr.net

92→86
いつになったら俺はガリガリになれるんだ…

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 22:59:44.828 ID:Ae2G+/7U0.net

慌てんな
俺は3ヶ月で15キロ落とした

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:01:54.767 ID:QthIWL9Cr.net

>>2
どうやった？
武道やってたから出来れば筋肉落とさずに痩せたいんだけど

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:03:14.755 ID:wgDztreM0.net

ダイエットっていちいち目先の数字にとらわれるから続かないんだよ

筋トレやランニングで肉体強化して徐々に落としてくってスタンスのほうが続く

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:04:50.014 ID:QthIWL9Cr.net

>>4
なるほどなー
２年前まで死ぬほど筋トレさせられてたけど今じゃポッチャリどころかデブ…
自分の意思で続けるって難しいよな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:07:51.318 ID:Ae2G+/7U0.net

>>3
糖質制限と筋トレだけ有酸素運動は一切しなかった

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:10:09.708 ID:QthIWL9Cr.net

>>6
オッケー
せっかくここまで続いたし7月は頑張るわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:11:59.015 ID:UezFQil20.net

体重だけじゃなく体脂肪と内臓脂肪の数値もチェックしろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/06/30(土) 23:12:37.588 ID:wgDztreM0.net

>>5
まずは運動は辛くて面倒なものっていうのが頭にある限りダイエットは成功せんわ
３ヶ月でも筋トレランニング続けると、習慣化してやんなきゃ落ち着かなくなる
あとはその生活スタンスで過ごすだけで勝手に痩せていく