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運動しようかと思うんだけど、30分くらい外歩くのは意味ない?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:42:44.239 ID:ZL7zjF/E0.net
- 教えて
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:43:13.647 ID:4yQCUxLV0.net
- 運動ってそういうもんだが
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:43:55.695 ID:1rJHHvyZ0.net
- 体重の減少を意味してるなら意味ない
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:44:00.237 ID:07p6DLKp0.net
- 現状、普通の生活してるなら意味ない
引きニートならちょっと意味ある
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:44:17.196 ID:vZLwlBBL0.net
- 基本的に無意味な運動なんてない
20分というのも効率的に燃焼を始めるだけでその20分間何も消費されないわけがない
大事なのは継続させることな
一日だけ散歩したって気が晴れるだけで痩せはしないぞ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:44:45.895 ID:ruPPo4hDa.net
- クーラーガンガン効いた部屋で運動したほうが良いよ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:45:20.132 ID:ZL7zjF/E0.net
- 体重の減少もしたらいいかな程度
あと腰痛がひどいから
歩いたあとに帰ってきたら筋トレしてみようかなって
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:45:43.421 ID:Eoxbbik80.net
- 走ったらいいだろ
やってみて走るのきついなら最初は大股、腕をしっかり動かして早歩きすればいい。
そっから徐々に走る時間を増やしてく
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:47:03.815 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>8
走るのはつらい
2.5km走るのに25-30分くらいかかるし死にそうになる
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:47:22.491 ID:vZLwlBBL0.net
- >>7
筋トレするなら筋トレ→散歩の順がいい
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:47:46.876 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>10
まじか、逆だと思ってた
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:49:29.826 ID:ZL7zjF/E0.net
- 筋トレしてから歩くわ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:49:50.032 ID:07p6DLKp0.net
- 足腰の負担少ないからプール歩け
可能なら泳げ
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:50:33.756 ID:8cN6Vlfhp.net
- 毎日継続するんだぞ
あとダイエットなら水泳の方が効率いいぞ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:50:35.871 ID:dpvRZzB60.net
- >>9
そんなにかかるって事はもしかしてデブ?
だとしたら膝に負担かけないプールがいいと思うけど
- 16 :大川☆万券 :2018/07/01(日) 08:51:26.985 ID:hpQeNTWRa.net
- 散歩はどんな良薬より1番身体に良い薬だ。
名医。
オマケに脳にも良いよ。
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:53:00.311 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>15
180cmと79kg
元は66kgだったのが結婚して13kg太った…
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:53:11.891 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>16
ありがとうそういうの聞くとやる気出る
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:53:40.045 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>14
毎日は無理だ…仕事都合上
でも週4-5でやりたいとは思ってる
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:54:01.111 ID:WBntUCUk0.net
- 180cmなら80kgあってもデブじゃないだろ
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:54:35.726 ID:XEvNwciBa.net
- そんなもん体脂肪率とか筋肉量によるわい
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:54:49.461 ID:d5d9JM1l0.net
- 泳ぐことは全身運動だから消費カロリーすごいぞ
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:57:38.161 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>21
bmiが24ぐらいだった気がするやや肥満だって
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 08:57:51.309 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>22
泳ぐの苦手なんだよね
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 09:00:03.514 ID:ZL7zjF/E0.net
- 今プランクってのをやったらなんか腰回りぷるぷる震えてワロタ
15秒3セット
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 09:01:17.854 ID:NIL5Ys8M0.net
- bmiは身長と体重だけで出るやつだからあんま参考にならん
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 09:02:30.813 ID:ZL7zjF/E0.net
- >>26
そうなん?なら脂肪やばいとおもう
お腹周り浮き輪みたいになってるし
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 09:11:30.632 ID:Mm2Nm+Ffa.net
- 筋トレやったし歩いてくるわ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/01(日) 09:20:19.680 ID:QTu/nuf/0.net
- >>10
筋トレ知らないんだけど、その理由はなんで?
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