ダイエットでジム行くんだがおすすめのメニューある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:30:59.230 ID:HiV5uu/M0.net

頼む

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:31:36.953 ID:TeTAah+C0.net

うっせー性病検査でもしてろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:31:59.015 ID:f0W6sqbr0.net

ビック3とランニング

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:33:19.084 ID:srF/B5cK0.net

スクワット、レッグエクステンション、レッグプレス

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:33:36.244 ID:oMVr8aB/0.net

ジムは初心者が行ってどうこうする所ではなく
ホームトレイニーが物足りなくなって行く所

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:34:36.352 ID:o0gQNWF20.net

ジェットストリームアタック

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:34:40.639 ID:HUb9jBvW0.net

そういうのトレーナーに教えてもらいにジム行くんじゃないの

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:34:52.362 ID:SgDESBEb0.net

ラーメンとチャーハンと餃子
あと生ビール

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:35:03.411 ID:qIpzuho50.net

なわとび

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:35:20.681 ID:aIpcE33N0.net

水泳だけでいい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:36:04.207 ID:7eufFzUB0.net

ドクターエア
これ毎日やってるとマジですぐにくびれてくる
何より簡単
下手すると家で買ってゲームしながら出来る

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:37:18.496 ID:zLoJWqVC0.net

焼肉定食

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:38:48.237 ID:TeTAah+C0.net

ビッグ３で筋肉量増やす　特に脚はでかい筋肉だから補助してもらって追込む
食事制限する　有酸素運動もする　楽勝ですね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 13:39:31.075 ID:ITkEJjto0.net

ひたすらフラフープ