腰痛持ちがアブローラーやったらヤバイ？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:34:31.223 ID:z/fahZAUx.net

やり方次第では腰痛持ちでも上手く出来るとかあれば教えてください

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:36:46.774 ID:qD0aVaow0.net

猫の手みたいに手首を巻き込む へそを見る 背中を丸める お尻を下げるイメージで行う

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:38:30.682 ID:z/fahZAUx.net

>>2
ありがとう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:39:19.198 ID:qD0aVaow0.net

腰痛ひどいならやらないほうがいいとは思う プランクおすすめ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:40:54.673 ID:z/fahZAUx.net

>>4
プランクはよくやるよ
1分プランク5セットとか3分プランク2セットとかやるけど、違う刺激も入れたくなったのよ
でもアブローラーは腰にクルから不安でね

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:42:02.583 ID:qD0aVaow0.net

>>5
腹筋運動って基本腰に来るもんね 気を付けてね

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:42:52.494 ID:z/fahZAUx.net

>>6
ありがとう
参考になったよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:43:59.044 ID:kN1/FX2B0.net

負荷強すぎん？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/01(日) 21:47:07.441 ID:z/fahZAUx.net

>>8
わからんけど、アブローラーだと自重だしそんなに負荷大きくないと思うけどな